Печать страницы - Позвоночник

   "Если важнейший орган - позвоночник - поражается неправильной осанкой, искривлением или другими болезнями, то деятельность внутренних органов и периферических нервов может оказаться недостаточной для полной реализации своих функций"
   А.Б.Ситель

   Позвоночник явяляется основой скелета и несет на себе тяжесть головы, туловища, конечностей; придает телу ту форму, которую мы привыкли видеть. К позвоночнику прикрепляются мощные соединительнотканные тяжи-связки и огромное колическтво больших и маленьких мускулов, предназаначенных для прямохождения и удержания тела человека в вертикальном положении, а всех жизненно важных органов - на своих пространственных местах.
   Позвоночный столб человека состоит из 34 позвонков: шейных - 7; грудных - 12; поясничных - 5; крестцовых - 5; копчиковых -5. Каждый позвонок состоит из массивного, цилиндрической формы тела позвонка, тонкой дуги и 7 отростков: парные верхние и нижние составные, парные поперечные, одиночный остистый отросток. Тело позвонка имеет губчатое строение; передняя, задня и боковые поверхности покрыты тонким слоем компактной кости; верхняя и нижняя поверхности испещрены мелкими отверстиями. После завершения периода роста верхняя и нижняя поверхности тела позвонка обрамляются кольцевидным компактным лимбом, к которому прикрепляются волокна фиброзного кольца межпозвонкового диска.

Позвонки.
   1-й шейный позвонок - атлант- не имеет тела, суставных и остистого отростков, он состоит из передней и задней дуг, боковых масс и реберно-поперечных отростков.
   2-й шейный позвонок отличается массивным зубовидным отростком.
   Верхняя поверхность тел 3-6 шейных, в отличие от грудных и поясничных позвонков, имеет седловидную форму.
   Полулунные отростки тела позвонка находятся в тесной взаимосвязи с межпозвонковым диском, межпозвонковым отверстием и позвоночной артерией: они ограничивают боковое сгибание шейного отдела.
   Поперечные отростки образованы рудиментом ребра и истинным поперечным отростком. В их отверстиях проходит позвоночная артерия с сопутствующими венами и нервным сплетением.
   Величина тел грудных позвонков возрастает в нижнем направлении. Поверхности тел ровные. На боковых поверхностях тел, спереди от корня дуги, расположена суставная впадина для головки ребра. Поперечные отростки направлены в сторону и назад; их длина возрастает от 1-го до 9-го грудного позвонка, затем уменьшается. На концах их поперечных отростков имеется суставная впадина для бугорка ребра.
   Суставные отростки расположены во фронтальной плоскости. Суставная поверхность верхних отростков обращена назад, нижних - вперед.
   Остистые отростки черепицеобразно прикрывают друг друга. Позвоночное отверстие грудных позвонков по форме приближается к овалу.
   Тела поясничных позвонков массивны. Размеры их нарастают до 4-го позвонка включительно. Тело 5-го по форме напоминает клин.
Поперечный отросток 5-го поясничного позвонка участвует в образовании добавочного сустава с верхним отделом боковой части крестца. При наличии артроза в нем часто возникают боли.
   Верхние суставные отростки поясничных позвонков вогнуты и обращены к середине и вниз, назад и вниз; нижние выпуклы и вывернуты наружу и вперед. Конфигурация и размеры правого и левого суставных отростков могут быть различны. Остистые отростки расположены горизонтально, они коротки и массивны.
   Крестец имеет основание, верхушку, средний и два боковых отдела, образованных путем слияния поперечных отростков крестцовых позвонков. На боковой части расположена бугристая поверхность для сочленения с подвздошной костью. основание крестца имеет два верхних суставных отростка, обращенных назад и чуть в сторону. Передняя поверхность вогнута, задня имеет выступы: средний крестцовый гребень и суставный гребень. Крестцовый канал образован соединением позвоночных отверстий крестцовых позвонков. Он заканчивается крестцовым отверстием, размеры которого могут резко различаться.
   Копчик состоит из 3-5 рудиментарных позвонков. Некоторые признаки позвонка сохранились только у 1-го копчикового позвонка. Кроме небольшого тела, для сочленения с крестцом у 1-го копчикового позвонка по задней поверхности с каждой стороны имеется копчиковый рог. Боль возникает по причине изгиба копчика вперед или в сторону.

   Позвоночник состоит из двух костных систем, различных с архитектонической т.з.: последовательно расположенных тел позвонков и межпозвонковых дисков, несущих статическую и опрную функции, и заднего крестовидного свода (две перекрещивающиеся дуги: одна продольная, состоящая из нанизанных ножек дуг позвонков и суставных отростков, другая - поперечная, являющаяся результатом наложения одной на другую позвоночных пластинок и подкрепленная по средней линии оститсыми отростками), несущего динамическую функцию, которая обеспечивается сухожильным аппаратом и мышцами, соединяющими между собой дуги крестовидных сводов.

Межпозвонковые диски.

Межпозвонковые диски состоят из хрящевых пластинок, покрывающих их сверху и снизу, фиброзного кольца и студенистого ядра. Хрящевые замыкательные пластинки защищают губчатое вещество тел позвонков от чрезмерного давления, а также выполняют роль посредника в обмене жидкостей между телами позвонков и межпозвонковыми дисками.
   Фиброзное кольцо межпозвонкового диска состоит из концентрически расположенных волокнистых, отделенных друг от друга пластинок, уплотняющихся к периферии, а по мере приближения к центру переходящих в более развитый фиброзный хрящ, проникающий в студенистое ядро и объединяющий его с межклеточной стромой, в связи с чем четкой границы между фиброзным кольцом и студенистым ядром не наблюдается.
   Спереди и с боков фиброзное кольцо фиксировано к телу позвонка. Кроме того, спереди оно плотно сращено с передней продольной связкой, проходящей от затылка до крестца и образующей в поясничном отделе расширяющуюся прочную ленту. Сзади в нижнепоясничном отделе позвоночника такого срастания тел позвонков с задней продольной связкой не отмечается. На некоторых участках позвоночника заднебоковые и срединная части фиброзного кольца не прикрыты задней продольной связкой. В связи с этим в этих областях наблюдается наиболее частая локализация межпозвонковых грыж.
   Межпозвонковые диски имеют несколько больший диаметр. чем тела позвонков. Диски имеют различную толщину в разных отделах позвоночника - от 4 мм в шейном до 10 мм в поясничном. Боковые участки фиброзного кольца по толщине в 2 раза больше передних и задних его отделов. таким образом, фиброзное кольцо окружает студенистое ядро и образует эластичный ободок межпозвонкового диска.
   Студенистое ядро имеет форму двояковыпуклой чечевицы и является наиболее важной в функциональном отношении частью межпозвонкового диска. По своему составу ядро представляет студенистый гель из полисахаридно-белкового комплекса, связанный фиброзно-хрящевыми коллагеновыми пучками и рыхлой соединительной тканью с фиброзным кольцом. Эти фиброзно-хрящевые пучки, если не подвергаются дегенерации, не позволяют выйти студенистому ядру из фиброзного кольца при его разрыве.
   Основная функция студенистого ядра - амортизация разнообразных нагрузок при сжатии и растяжении позвоночника и равномерное распределение давления между различными частями фиброзного кольца и хрящевыми пластинками тел позвонков. Всасывание воды и питательных веществ в межпозвоночных дисках, а также выведение продуктов обмена происходит путем диффузии через тела позвонков.

Двигательный сегмент позвоночника.

   Два позвонка с дугоотросчатыми суставами и межпозвонковым диском, с окружающими их мышцами и связками называются двигательным сегментом позвоночника.
   Межпоперечные мышцы состоят из срединно-заднего и внутренне-бокового самостоятельных слоев мышечных волокон, между которыми проходит сосудисто-нервный пучок.
   Межоститстые парные мышцы направляются снизу вверх и внутрь.
При возникновении боли сдвиг элементов двигательного сегмента позвоночника влияет на функциональное состояние мышц, усиливая их напряжение.
   На начальном этапе сдвига элементов двигательного сегмента позвоночника захватываются мышцы вдоль всего позвоночника и резко увеличивается напряжение в них. По мере уменьшения боли и развития ремиссии генерализованное напряжение мышц сменяется местным и, наконец, из движений выключается пораженный двигательный сегмент позвоночника, т.е. образуется функциональное ограничение подвижности - блокада сустава.
   Выключенный из движения двигательный сегмент позвоночника изменяет функциональное состояние вышележащих отделов нервной системы. Такие блокады могут вести к появлению очагов нейроостеофиброза: уплотненных мышечных тяжей, содержащих болезненные плотные узелки.
   В позвоночном канале находится спинной мозг, который может нормально адаптироваться к значительным изменениям во время движений позвоночника. Спинномозговые нервные корешки, выходящие через межпозвонковые отверстия, в начальной части прикрыты диском и костными структурами, и их сдавливание и раздражение может быть результатом повреждения этих структур.

Межпозвонковое отверстие.

   Межпозвонковое отверстие - это узкое воронко-образное отверстие, через которое проходят кровеносные и лимфатические сосуды, спинной нерв, формирующийся внутренним и наружным корешками, и позвоночный нерв, который возвращается назад в позвоночный канал. Межвозвонковое отверстие спереди образовано смежными телами позвонков и межпозвоночным диском, сверху и снизу и сзади - суставными отростками.
   К сожалению, оба сустава - передний и задний - образуют подвижный межпозвонковый сустав, так что любые изменения вышележащего или нежележащего суставов уменьшают поперечное сечение межпозвонкового отверстия. В результате этого может быть сдавление нерва во время движения позвоночника.
   Позвоночник имеет 23 пары межпозвонковых отверстий. Их размеры нарастают сверху вниз. Вертикальный размер шейных межпозвоночных отверстий составляет 4 мм, а на уровне 5-го поясничного - 10, 2 мм.

Позвоночный нерв.

Позвоночный нерв представляет собой тонкую нить, связанную с симпатическим стволом, постоянно посылающим электрические импульсы к внутренним органам и тканям. Благодаря этому поддерживается нормальное функционирование органов. Как только импульсация со стороны симпатического ствола уменьшается, в тканях и внутренних органах замедляются процессы обмена, и они начинают стареть, мышцы рассасываются.
Позвоночный нерв отходит от спинномозгового нерва в месте его встречи с внутренним и наружным корешками и возвращается в позвоночный канал через межпозвонковое отверстие, где делится на верхнюю и нижнюю ветви и заканчивается мелкой сеткой свободных нервных ветвей, иннервирующих твёрдую мозговую оболочку спинного мозга, заднюю продольную связку, кровеносные сосуды, периост и внешнюю часть фиброзного кольца межпозвонкового диска. Позвоночный нерв распространяется на верхние и нижние позвоночные структуры, соединяясь с нервами смежных уровней.

Нарушения в работе позвоночника.

Травмы и микротравмы, особенно повторяющиеся, приводят к ухудшению кровообращения и в связи с этим преждевременному развитию процесса старения в позвоночнике, вызывают закупорку каналов, по которым проходят сосуды, проникающие в замыкательные пластинки тел позвонков.
Роль запускающего механизма может играть болевая ирритация в позвоночник по нервным проводникам при патологии внутренних органов - плевритах, пневмониях, ишемической болезни сердца, язвенной, желчекаменной болезнях, панкреатите и т.д. Отраженные боли диффузны и не имеют чёткой локализации. К болям нередко присоединяется повышенная чувствительность при онемении в костях, стопах, неприятные ощущения холода в позвоночнике. Позднее появление болевыз ощущений при изменениях в позвоночнике связано с отсутстивем иннервации в межпозвонковых дисках, в связи с чем первые клинические проявления заболевания могут возникать тогда, когда диск уже разрушен на 2/3.

Кровоснабжение позвоночника.

Циркуляция крови в позвоночном канале имеет свои особенности. Почти в каждое межпозвонковое отверстие входит артериальная ветвь, разделяющаяся в позвоночном канале и образующая 5 продольных стволов. Венозный отток крови от спинного мозга осуществляется через внутренние и наружные венозные сплетения. В нутреннее венозное сплетение образует две продольные сети, соединяющиеся между собой венозными кольцами, каждое из которых на границе между телом позвонка и межпозвонковым диском входит в отдельные позвонки. Внутреннее венозное сплетение связано с наружным с помощью позвоночных вен, проходящих через тела позвонков.
В венах спинного мозга нет венозных клапанов, и они не окружены мышцами. В результате этого в позвоночном канале происходит постоянный застой венозной крови, и там, где имеется пассивное ограничение подвижности (блокада) в дугоотросчатом суставе, замедляется удаление продуктов обмена из тел позвонков и межпозвоночных дисков. Это объясняет резкое усиление боли в позвоночнике при приступах кашля, чихания, когда происходит сдавление шейных и брюшных вен и резко затрудняется венозный отток из позвоночного канала.
Для того, чтобы обеспечить достаточный венозный отток из позвоночного канала, необходимо чтобы все дугоотросчатые суставы двигались свободно.

Костная структура позвонков.

Костная структура позвонков постоянно обновляется. В этом процессе участвуют три вида клеток: остеобласты, остеоциты и остеокласты. Клетки остеобласты синтезируют компоненты межклеточного вещества и выделяют их через всю поверхность в разных направлениях, образуя клеточный матрикс. Остеобласты производят остеоидную ткань, которая пропитывается солями кальция и органическими фосфатами, после чего они превращаются в костные пластины. Остеоциты обеспечивают обмен веществ между костным матриксом и кровью. Остеокласты не являются костными, а имеют моноцитарное происхождение и относятся к системе макрофагов. Они уничтожают инфекции, попадающие через капилляры в кость.
Если в теле позвонка клеток остеобластов и клеток остеоцитов меньше нормы, а клеток остеокластов больше нормы, то в нём идёт процесс старения и его постепенное разрушение.

Пучко Л.Г. в своей книге "Новые диаграммы и символы. Полный атлас" пишет:
"...прежде, чем начинать работу над любым больным органом, проверьте состояние хрящевых дисков своего позвоночника, хрящевых межрёберных соединений и самих позвонков. Смещение энергетических двойников межпозвоночных дисков (иногда с образованием грыж) - это очень распространённое явление, приводящее к хроническим заболеваниям внутренних органов, длящимся всю жизнь."

Работа с позвоночником.

Работе с позвоночником посвящён раздел в книге Пучко Л.Г. "РПЧ". К этому алгоритму я добавила рекомендации по работе с позвоночником, данные Павловым В.И. в книге "Волновая форма человека":
   1. Устранение пространственного рассогласования позвонка Атланта, остальных позвонков позвоночника и котсей таза относительно осей симметрии физического тела.
   2. Устранение смещения боковых и медиальных, межпоперечных мышц поясницы, межостистых и длинных мышц спины, мышц вращателей относительно позвонков позвоночного столба и мышц таза относительно костей таза.
3. Устранение смещения позвонка Атланта и всех остальных позвонков относительно костей черепа.
      4. Восстановление нормы клеток остеобластов, остеоцитов и остеокластов в костях позвонков позвоночного столба и в костях таза.
Восстановление нормы этих клеток на уровне физического тела длится около 10 дней. Затем начнется процесс регенерации тел позвонков и межпозвоночных дисков.
   Вопрос:
- Какая норма клеток остеобластов (остеоцитов, остеокластов) находится в костях позвонков позвоночного столба?

   5. Восстановление нормы клеток хондробластов и хондроцитов в межпозвоночных дисках и хрящевых соединениях костей таза.
   Вопрос: Какая норма клеток хондробластов (хондроцитов) находится в межпозвоночных дисках позвоночного столба ?
   Вопрос: Какая норма клеток хондробластов (хондроцитов) находится в хрящевых соединениях костей таза?

   6. Восстановление нормы клеток хондробластов и хондроцитов в хрящевых соединениях костей туловища.
   7. Устранение пространственного рассогласования костей туловища относительно центральных осей симметрии тела и мышц относительно костей туловища.
   8. Восстановление нормы клеток остеобластов, остеоцитов и остеокластов во всех костях туловища.
   9. Для восстановления прочности тел позвонков и других костей необходимо восстановить норму гормонов коры надпочечников, щитовидной железы и половых гормонов в крови.

   Я писала уже выше, что в строении шейных позвонков есть различия, которые могут важны при работе с ними. От общего типа шейных позвонков отличаются 1-й шейный позвонок атлант (atlas), 2-й осевой позвонок (axis) и 7-ой выступающий позвонок (vertebra prominens). Благодаря наличию 1-го и 2-го позвонков, человек может совершать разнообразные повороты и наклоны головы.
   1-й шейный позвонок, атлант (atlas), не имеет тела и остистого отростка, а представляет собой кольцо, образующееся из двух дуг – передней и задней, соединённых между собой двумя более развитыми частями – латеральными массами. Каждая из них имеет сверху овальную вогнутую верхнюю суставную поверхность – место сочленения с затылочной костью, а снизу почти плоскую нижнюю суставную поверхность, сочленяющуюся со 2-ым шейным позвонком. Передняя дуга имеет на своей передней поверхности передний бугорок, на задней – небольшую суставную площадку – ямку зуба, сочленяющуюся с зубом шейного позвонка.Задняя дуга на месте остистого отростка имеет задний бугорок. На верхней поверхности задней дуги проходит борозда позвоночной артерии, которая иногда превращается в канал. Именно этот позвонок позволяет нам держать голову прямо.
   2-й шейный позвонок, или осевой позвонок (axis), имеет направляющийся вверх от тела позвонка зуб, который оканчивается верхушкой. Boкруг этого зуба, как вокруг оси, вращается атлант вместе с черепом. На передней поверхности зуба имеется передняя суставная поверхность, с которой сочленяется ямка зуба атланта, на задней поверхности – задняя суставная поверхность, к которой прилегает поперечная связка атланта. На поперечных отростках отсутствуют передний и задний бугорки и борозда спинномозгового нерва. Такое анатомическое строение позвонка позволяет нам совершать высокоамплитудные вращательные движения головы.
   7-й шейный позвонок, или выступающий позвонок отличается длинным и нераздвоенным остистым отростком, который легко прощупывается через кожу, в связи с этим позвонок получил название выступающего. Кроме того, Он имеет длинные поперечные отростки: поперечные отверстия его очень малы, иногда они могут отсутствовать.

Размещаю рисунок 1-го шейного позвонка - атланта (А- вид сверху, В - вид снизу):
1 - задняя дуга;
2- позвоночное отверстие;
3 - поперечный отросток;
4 - отверстие поперечного отростка;
5 - рёберный отросток;
6 - латеральные массы;
7 - верхняя суставная ямка атланта;
8 - ямка зуба;
9 - передняя дуга;
10 - нижняя суставная сумка.

Интересная, на мой взгляд, информация из статьи Трухановой Л.М. (вертеброневролога) в газете "Москвичка".

   Каждый из позвоночно-двигательных сегментов (ПДС) имеет свою сферу влияния. Скажем, 3-й и 4-й шейные позвонки напрямую связаны с легкими, и если только вы обнаружите боль в этом месте, то можно совершенно быть уверенными, что бронхит вам обеспечен...Наша шея - самое информационное и слабое место человека.
   Всем известный плексит, когда отнимаются пальцы, болит рука и невозможно ею манипулировать ни вниз, ни вверх. Это также заболевание шейного отдела и нарушение деятельности меридиана сердца.
   И , скажем, кто-то мучается бессонницей. 6-й грудной позвонок напрямую связан с этой проблемой. Бессонница является основной из главных причин вегето-сосудистой дистонии. Таким образом, прекращая бессонницу, вы уничтожаете главное звено в патологической цепочке этого заболевания.
   Стресс поощряется нарушением кровообращения в щитовидной железе , которая так же связана с 3-м шейным позвонком.
   Теперь обратимся к болям в спине. Сначала нужно определить, в каком ПДС есть боль, и после этого обратиться к органу, за который отвечает тот или иной позвоночно-двигательный сегмент, т. е. позвонок. Если боль находится в нижнем грудном отделе и в зоне L1-L5 (1-5 поясничные позвонки), то нужно заниматься простатой или маткой. Если есть проблемы в 9-м грудном ПДС, ищите проблему в поджелудочной железе . Кстати, если вы хотите снизить сахар в крови, нужно убрать боль в девятом ребре и сесть на строгую диету. Миомы также дают пронзительные боли в зону 12-грудного позвонка, т. е. болеть будет спина, которая через боль подает человеку сигнал о помощи. Одной из причин образования миом являются сколиозы нижнего грудного и крестцового отделов.

	Цитата: Nataly от 23 Мая 2011, 15:54:14

Немного информации из интервью с А.Б. Сителем - заслуженным врачом РФ, профессором, зав. курсом мануальной терапии РГМУ:
"Давайте сначала я немного расскажу, что такое мануальная терапия и чем она занимается. Чтобы понятно было все остальное. Человеческий организм - очень сложная биологическая машина. Но в этом совершенном биомеханизме есть слабые места, и при неправильных, нефизиологичных движениях может произойти его поломка. И прежде всего это касается опорно-двигательного аппарата. Через позвоночник осуществляется соматическая и вегетативная иннервация всего организма. И многие соматические болезни имеют чисто "управленческую" природу. Скажем, лечит человек больную печень, а на самом деле причина болей в позвоночнике. "Проводочек" пережат, и сигнал с помехами подается. Сегодня практически у всех позвоночник дефектен.
-- Вы хотите сказать, что нет ни одного человека со здоровым позвоночником?
-- Говорят, есть. Но я таких не видел. Наверное,здоровый позвоночник имели только Адам и Ева.
А дальше прогресс и медицина сыграли свою роль, выключив наш вид из естественного отбора.
Мутации, маленькие генетические изменения накапливаются. Плюс неправильный антифизиологический двигательный стереотип, и вот мы имеем то, что имеем -- 98% школьников с 1-го по 11-й классы нуждаются в коррекции позвоночника. А о взрослых и говорить нечего.
-- А что такое антифизиологический стереотип?
-- Это неумение правильно стоять, ходить, сидеть, спать. Вы знаете, что почти 70% летальных исходов от инсультов и инфарктов приходится на 4 -- 5 часов утра? Они происходят во время сна из-за неправильного положения тел. Голова должна лежать на подушке толщиной, равной длине плеча. В положении лежа на боку между туловищем и головой должна быть прямая линия, повернулись на спину -- линия должна остаться прежней. На животе спать вообще не рекомендуется, может развиться атеросклероз. Вредно спать и на руке, закинутой за голову.
К антифизиологичным движениям относится и сгибание туловища вперед. Если необходимо поднять тяжесть, надо приседать на корточки, а
не наклоняться всем телом. Если вы, например, поднимаете половую тряпку, сгибая позвоночник, -- это эквивалентно тому, что ее вес увеличивается в 20-- 30 раз по сравнению с физиологическим подъемом -- с корточек.
-- А как же американский метод быть красивой и стройной при помощи 1 кг фасоли -- разбрасывать ее каждое утро из пакета, а потом по однойштучке собирать обратно, т.е. делать 100 -- 200 разгибаний в день, чтобы живот был плоским?
-- Это ошибочный метод, он вреден для позвоночника. Если надо подкачать пресс, то лучше лечь на спину, взять тот же самый пакет фасоли, положить на живот и глубоко в течение 6 секунд вдыхать, затем на 6 секунд дыхание задержать, потом 6 секунд выдыхать. Делать это надо каждый день по 25 --30 раз. Каждые две недели добавлять по 500 г на живот, доведя вес до 30 кг. Через полтора-два года живот
будет, как доска. А ежедневные сгибания позвоночника опасны. Так же, как разгибание и сгибание шеи.
-- Но ведь именно эти движения, укрепляющие мышцы, лежат в основе уроков физкультуры и занятий в спортивных секциях?
-- Уже давно доказано, что спорт неполезен, а физкультура должна быть дозированной и очень направленной. В том виде, в котором она сейчас преподается в школе, она просто вредна. Общая физкультура "для укрепления мышц" абсолютно противопоказана людям с проявлениями остеохондроза позвоночника. А таких большинство, включая детей. Бездумное размахивание руками и ногами, прыганье через "козла" ни к чему хорошему не приводят. Человек может каждый день в течение пяти лет заниматься утренней гимнастикой и в результате станет инвалидом,потому что при физкультуре нагрузка распределяется на все группы мышц,а ему надо какие-то мышцы расслаблять, а какие-то,наоборот,укреплять, наращивать. Или вот возьмем более позднее увлечение -- бег ради жизни, помните? От инфаркта все бегали. Оказалось, что это тоже вредно для
позвоночника. В беге существует фаза удара,когда бегущий приземляется на пятку и вес его тела увеличивается в пять раз. А вот ходить быстро полезно. http://newrezume.org/news/2015-09-30-11094

Да, очень полезный его метод ( Ситтеля).
Я постоянно тяну ногами поясничные связки.
Но по опыту могу сказать - я и раньше постоянно это применял, но так не помогало, как когда я стал подкислять кровь.
Сейчас все вспоминается как страшный сон....

Моя методика такова:
УТРОМ !!!!! Обязательно все учтите одно важнейшее условие - УТРО !!!! Так вот, утром надо обязательно готовить позвоночник ( особенно - поясницу) к движению еще не вставая с постели!!!
1. попеременное потягивание ног , тазом. это заводит кровь в косых мышцах поясничных позвонков. 21 повторение ( бывает и еще по два цикла делаю)
2. напряжение ягодиц - они также поддерживают позвоночник. надо повышать тонус мышц. 21 повторение
3. закидывание левой прямо ноги вправо, свесив с края кровати. ( по Ситтелю). свесить ногу, напряжение в пояснице расслабить
4. тоже самое с правой ногой - влево
5. подтягивание коленей согнутых ног руками на себя. натягивается вся спина - растяжение так же гоняет кровь после распрямления. 7 раз, осторожно наращивая усилие
6. толкание руками согнутых ног - растягивается весь позвоночник. надо именно толчками действовать - так закачивается влага в диски ( когда мы ходим - примерно так же накачивается). По несколько толчков раз 7
7. вставать с крови надо обязательно без промежуточного сидения! Это очень важно - сразу надо встать не задерживаясь сидя. Если сразу наклоняться, надевать брюки или т.п. - это рисково! Если сразу идти чистить зубы - рисково!
Обычно я умываюсь чуть-чуть присев ( рост высокий) ногами - так не натягивается поясница. Зубы чищу, как разгуляюсь, даже после завтрака. А при умывании - рот полощу водой с перекисью. Это не требует специально долго наклоняться, как при чистке зубов. И всегда стараюсь при этом одной рукой опираться. Все это актуально утром. Выведете позвоночник в тонус и весь день он вас не подведет ( в разумных пределах нагрузок)
Но самое важное, что я для себя нашел - подкисление крови создает условия для восстановления всей хрящевой ткани, не только дисков, но и суставов. Это же коллаген, а он без кислой реакции не получается. Раньше суставы хрустели, а сейчас как смазались... Остался шурш в шее... надеюсь, и он пройдет...

Соединения тел позвонков подкрепляются передней и задней продольными связками. Передняя продольная связка идет по передней поверхности тел позвонков и межпозвоночных дисков. Задняя продольная связка идет внутри позвоночного канала по задней поверхности тел позвонков от осевого позвонка до уровня первого копчикового позвонка.
Между дугами соседних позвонков расположены желтые связки, образованные эластической соединительной тканью.
Суставные отростки соседних позвонков образуют дугоотростчатые, или межпозвоночные суставы. Суставная полость располагается соответственно положению и направлению суставных поверхностей. В шейном отделе суставная полость ориентирована почти в горизонтальной плоскости, в грудном - во фронтальной и в поясничном - в сагиттальной плоскости.
Остистые отростки позвонков соединяются между собой с помощью межостистых (расположенны между соседними остистыми отростками) и надостистой связок (прикрепляется к верхушкам остистых отростков всех позвонков). В шейном отделе эта связка получила название выйной связки. Между поперечными отростками располагаются межпоперечные связки.

Соединения шейных позвонков и затылочной кости. Вид с медиальной стороны. Позвоночный столб и затылочная кость распилены в срединной сагиттальной плоскости.

1 - базилярная часть затылочной кости, 2 - зуб осевого позвонка, 3 - верхний продольный пучок крестообразной связки атланта, 4 - покровная мембрана, 5 - задняя продольная связка, 6 - задняя атланто-затылочная мембрана, 7 - поперечная связка атланта, 8 - нижний продольный пучок крестообразной связки атланта, 9 - желтые связки, 10 - межостистая связка, 11 - межпозвоночное отверстие, 12 - передняя продольная связка, 13 - суставная полость срединного атланто-осевого сустава, 14 - передняя дуга атланта, 15 - связка верхушки зуба, 16 - передняя атланто-затылочная мембрана, 17 - передняя атланто-затылочная связка.

   Соединения ребер с позвоночным столбом
   Ребра соединяются с позвонками при помощи реберно-позвоночных суставов, которые включают суставы головки ребра и реберно-поперечные суставы.
   Сустав головки ребра образован суставными поверхностями верхней и нижней реберных ямок (полуямок) двух соседних грудных позвонков и головки ребра. От гребешка головки ребра к межпозвоночному диску в полости сустава идет внутрисуставная связка головки ребра, которая отсутствует у 1-го ребра, а также у 11-го и 12-го ребер. Снаружи капсула головки ребра укреплена лучистой связкой головки ребра, которая начинается на передней стороне головки ребра и прикрепляется к телам соседних позвонков и к межпозвоночному диску.
   Реберно-поперечный сустав образован бугорком ребра и реберной ямкой поперечного отростка. Этот сустав отсутствует у 11-го и 12-го ребер. Капсулу укрепляет реберно-поперечная связка, которая соединяет шейку нижележащего ребра с основаниями остистого и поперечного отростков вышележащего позвонка. Пояснично-реберная связка натянута между реберными отростками L(I) и L(2) поясничных позвонков и нижним краем 12-го ребра.
В комбинированных реберно-поперечном суставе и суставе головки ребра осуществляются вращательные движения вокруг шейки ребра, при этом передние концы ребер, соединенных с грудиной, поднимаются и опускаются.

Связки и суставы, соединяющие ребра с позвонком. Вид сверху. Горизонтальный распил через реберно-позвоночные суставы.

1 - суставная полость дугоотростчатого сустава, 2 - поперечный отросток, 3 - латеральная ребернопоперечная связка, 4 - бугорок ребра, 5 - реберно-поперечная связка, 6 - шейка ребра, 7 - головка ребра, 8 - лучистая связка головки ребра, 9 - тело позвонка, 10 - суставная полость сустава головки ребра, 11 - суставная полость реберно-поперечного сустава, 12 - верхний суставной отросток VIII грудного позвонка, 13 - нижний суставной отросток VII грудного позвонка.

	Цитата: Марийка от 05 Июля 2016, 18:50:45

Спасибо, Nataly, очень хороший материал по рёбрам и позвоночнику. Два года назад у меня произошёл вывих 12-го ребра слева. Не поверила диаграмме, много искала в интернете на эту тему, тогда узнала, что 12-е ребро -консоль. А в вашем материале всё так подробно, понятно. :l_daisy:

Рада, что пригодилось, Марийка :smile:. Сама стараюсь тщательно подходить к поиску информации, чтобы и понятно и удобно было. Про рёбра и грудину также решила написать в этой теме, т.к. они связаны с позвоночником.

Соединения ребер с грудиной
Ребра соединяются с грудиной с помощью суставов и синхондрозов. Хрящ 1-го ребра образует с грудиной синхондроз. Хрящи ребер со 2-го по 7-е, соединяясь с грудиной, образуют грудино-реберные суставы. Суставными поверхностями служат передние концы реберных хрящей и реберные вырезки грудины. Суставные капсулы укреплены лучистыми грудино-реберными связками, которые срастаются с надкостницей грудины, образуют мембрану грудины. Сустав 2-го ребра имеет также внутрисуставную грудино-реберную связку. Хрящ 6-го ребра срастается с лежащим выше хрящом 7-го ребра. Передние концы ребер с 7-го по 9-е своими хрящами соединяются друг с другом. Иногда между хрящами этих ребер образуются межхрящевые суставы.

Соединения ребер с грудиной. Вид спереди. Слева передняя часть грудины и ребер удалены фронтальным распилом.
1 - симфиз рукоятки грудины, 2 - передняя грудино-ключичная связка, 3 - реберно-ключичная связка, 4 - первое ребро (хрящевая часть), 5 - внутрисуставная грудино-реберная связка, 6 - тело грудины (губчатое вещество), 7 - грудино-реберный сустав, 8 - реберно-хрящевой сустав, 9 - межхрящевые суставы, 10 - мечевидный отросток грудины, 11 - реберно-мечевидные связки, 12 - симфиз мечевидного отростка, 13 - лучистая грудино-реберная связка, 14 - мембрана грудины, 15 - наружная межреберная мембрана, 16 - реберно-грудинный синхондроз, 17 - первое ребро (костная часть), 18 - ключица, 19 - рукоятка грудины, 20 - межключичная связка.

Грудная клетка представляет собой костно-хрящевое образование, состоящее из 12 грудных позвонков, 12 пар ребер и грудины, соединенных между собой суставами и связками и имеет вид неправильной формы конуса, у которого различают переднюю, заднюю и две боковые стенки, а также верхнее и нижнее отверстия (апертуры). Передняя стенка образована грудиной, реберными хрящам, задняя стенка - грудными позвонками и задними концами ребер, а боковые - ребрами.
Ребра отделены друг от друга межреберными промежутками. Верхнее отверстие (апертура) грудной клетки ограничено I-м грудным позвонком, внутренним краем первых ребер и верхним краем рукоятки грудины. Нижняя апертура грудной клетки сзади ограничена телом XII грудного позвонка, спереди - мечевидным отростком грудины, а по бокам - нижними ребрами. Передне-боковой край нижней апертуры называется реберной дугой . Правая и левая реберные дуги спереди ограничивают подгрудинный угол, открытый книзу.

Грудная клетка. Вид спереди.
1 - верхняя апертура грудной клетки, 2 - угол грудины, 3 - межреберные промежутки, 4 - реберный хрящ, 5 - тело ребра, 6 - мечевидный отросток, 7 - XI ребро, 8 - XII ребро, 9 - нижняя апертура грудной клетки, 10 - подгрудинный угол, 11 - реберная дуга, 12 - ложные ребра, 13 - истинные ребра, 14 - тело грудины, 15 - рукоятка грудины.

   Роль третьего поясничного и двенадцатого грудного позвонков
   Научные работы А. Дельмаса (A. Delmas) пролили свет на функциональное значение некоторых позвонков в вертикальном положении.
Уже давно известно, что пятый поясничный позвонок имеет клиновидную форму; он обеспечивает связь между более или менее горизонтально расположенным крестцом и вертикальным позвоночным столбом. Однако функция третьего поясничного позвонка (L3) только начинает проясняться.
   Этот позвонок имеет наиболее развитую заднюю дугу, поскольку является связующим звеном между мышцами:
• с одной стороны, поясничными пучками длиннейшей мышцы груди, идущими к тазовой кости, прикрепляющимися к поперечным отросткам третьего поясничного позвонка;
• с другой стороны, поднимающимися к грудному отделу позвоночника волокнами межостистой мышцы, самое нижнее прикрепление которой находится как раз на остистом отростке третьего поясничного позвонка.
   Также третий поясничный позвонок смещается назад под действием силы тяги мышц, прикрепляющихся к крестцу и подвздошной кости, что служит точкой приложения действия мышц спины.
   Таким образом, третий позвонок играет главную роль осевого стержня, реле в статике позвоночника, более того, он расположен на вершине поясничного лордоза, его площадки параллельны друг другу и горизонтальны. Это первый действительно подвижный позвонок в поясничном отделе, поскольку ясно, что четвертый и пятый позвонки очень сильно фиксированы связками к тазовой кости и к крестцу и образуют скорее статичную переходную, нежели динамичную ступень между позвоночником и тазом.
   Двенадцатый грудной позвонок (D12) создает точку сгиба между грудным кифозом и поясничным лордозом. Это позвонковый шарнир, положение тела которого очень важно по отношению к задней позвонковой дуге, позади которой прикрепляются межпозвоночные мышцы. А. Дельмас сравнивает этот позвонок с «настоящей коленной чашечкой позвоночника» - А.И. Капанджи "Позвоночник. Физиология суставов".

Джон Мартин Литтлджон (1865-1947) был одним из величайших остеопатических мыслителей. Он развивал подход с учетом суставной целостности всего позвоночника, рассматривал артрокинематику отдельно взятого сустава во взаимосвязи со всем позвоночником и его отдельными частями. Мы обязаны ему появлением таких терминов, как пивоты (стержневые точки швов) , дуги, атипичные позвонки, центр силы тяжести, переднезадний баланс, « ключевые камни» дуг, и верхний и нижний треугольники сил, представлением о силовых линиях, центральной линии гравитации, концепцией «остеопатических центров», концепцией «центров осцилляции». Все это разработал Джон Мартин Литтлджон, объясняя эффекты воздействия силы гравитации на позвоночник. И наиважнейшим, с остеопатической точки зрения, для нас является баланс дуг в позвоночнике, которые должны функционировать в гармонии, без каких - либо напряжений и ограничений.
Роль истинных пивотов в позвоночнике играют сегменты, которые связывают места, где происходит смена дуг, изогнутых кзади на дуги, изогнутые кпереди. Это тот сегмент, где, выражаясь функциональными терминами, происходит аккомодация к силам, векторы которых меняются в местах, где кифоз сменяется лордозом и наоборот: http://www.osteodoc.ru/opract/litljon.htm .
Дуги
С точки зрения анатомии позвоночник состоит из 4-х дуг:
1. Шейная - атлант
2. Грудная- Тh2-Тh12
3. Поясничная - L1-L5
4. Крестцовая - крестец-копчик.
Литтлджон также подразделял позвоночник на 4 дуги, но с точки зрения функциональности. Он определял дуги как области позвоночника между так называемыми точками вращения. Дуги движутся как единое целое. Функциональными дугами являются:
1. Верхняя дуга С1-С4
2. Средняя дуга - С6-Th8
3. Нижняя дуга - Th10-L4
4. Крестец.
Такая классификация функциональных дуг позволяет продемонстрировать, как отдельные сегменты позвоночника связаны друг с другом. Принимая модель силовых линий Литтлджона и его понимание и влияние отдельных групп мышц, а также анатомические характеристики отдельных позвонков, мы можем рассматривать отдельные позвонки как точки вращения.

   Точки вращения
Есть точки вращения анатомические, физиологические и функциональные.
- Анатомическими точками вращения являются атипичные позвонки. Они заставляют сегменты позвоночника вести себя определенным образом по причине своей особой анатомической формы. Анатомическими точками вращения являются:С2-L5-крестец.
   Атлант Литтлджон связывал с головой, и поэтому точкой вращения его не считал.
- Физиологические точки вращения опоры находятся между изгибами, то есть в местах перехода лордоза в кифоз: С5-Th9-L5.
- Функциональными точками вращения являются позвонки, имеющие особое значение в связи с их механическими функциями. Это: С2, Th4, L3. С2 является точкой вращения головы. Предельно чувствительная подзатылочная мускулатура соединяет комплекс ЗАО (затылочно-атланто-осевой). Th4 является точкой вращения, так как ротация головы достигает Th4-Th5. Кроме того, Th4 является важной точкой пересечения силовых линий Литтлджона. L3 является самым нижним поясничным позвонком, который прикрепляется связками к тазу напрямую.
   По причине связи через подвздошно-поясничные связки, L4 и L5 принадлежат тазу (аналогично тому как С1 и С2 относятся к голове). Ассоциированные дуги всегда надо лечить согласованно.
Двойные дуги
Литтлджон описал 2 двойные дуги:
1. Верхнюю заднюю дугу: С7-Th8
2. Нижнюю переднюю дугу: Th10-крестец.
Верхушки двойных дуг расположены на уровне Th4-Th5 для верхней дуги и на уровне L2-L3 для нижней дуги. Оба этих сегмента часто подвержены дисфункциям. По Литтлджону, в этой системе есть следующие слабые точки: С7, пятое ребро, Th9, Th11, Th12, L2, L3:
- С7 находится на переходе между подвижным и ригидным сегментами позвоночника.
- Th9 является функциональной точкой вращения между двумя дугами и между передней и задней двойными дугами.
- Th11 и Th12 являются центрами торсии позвоночника.
- Пятое ребро расположено в зоне перехода между верхней частью груди и шейным отделом позвоночника, нижней частью груди и поясничным отделом позвоночника.
- L2,L3 являются слабейшими точками всего позвоночника, поскольку на них приходится вес всего тела: сверху давит вес туловища, а нижние конечности при ходьбе тянут вниз.

   (http://artroz-plus.ru/wp-content/uploads/2017/04/svyazki-shei.jpg)

   Связка представляет собой пучок плотной волокнистой соединительной ткани, протянутой от одной кости до другой для защиты и усиления сустава. Связки обладают некоторой эластичностью,но, в зависимости от совей длины, ограничивают или не допускают движение в одном или нескольких направлениях. Основные связки позвоночника (продольные) проходят по всей его длине сверху донизу спереди, сзади и по бокам позвонков. Другие связки соединяют отдельные позвонки, проходя от отростка к отростку и окружая мелкие суставные поверхности.
   Связки, которые мало участвуют в движении, становятся тугими; связки, которые подвергаются чрезмерному напряжению, ослабевают. В первом случае движения будут чрезмерно ограничены, а в во втором - разовьется излишняя подвижность.
   В определенных ситуациях связки помогают защитить позвоночник от травмирования (например, при резких изгибах, растяжениях).
   В целом связки можно разделить на длинные и короткие. Первые считаются основными «стабилизаторами» позвоночного столба и соединяют отдельные его элементы по всей длине позвоночника. А вот короткие соединяют отдельные костные сегменты между собой. В свою очередь, как длинные, так и короткие связки также бывают различных видов.

Связки шейного отдела позвоночника
Фиброзные связочные элементы, соединяющие нижние шейные позвонки друг с другом, показаны на объемном срезе, вид сзади и слева (рис. 38), где шейный позвонок пересечен сагиттально с его верхней пластинкой (а) и возвышающимся крючковидным отростком (b). Этот позвонок связан с нижележащим посредством межпозвонкового диска, состоящего из: фиброзного кольца (1) и пульпозного ядра (2).
Спереди от тел позвонков расположена передняя продольная связка (3), сзади - задняя продольная связка (4). На каждой стороне крючковидно-позвоночные суставы дополнены капсулами (5). На суставах между суставными отростками имеются суставные поверхности (d), соединенные капсулой (6), которая показана и раскрытой (6')- Между пластинками с обеих сторон проходит желтая связка (7), рассеченная в одном месте (7'). Остистые отростки (j) соединяются при помощи межостистых связок (8.), продолжающихся назад в виде надостистой связки, которая хорошо определяется в подзатылочной области как выйная связка (9); именно к ее двум поверхностям прикрепляются трапециевидная и лестничная мышцы. Поперечные отростки с их передними (е) и задними (f) бугорками соединяются при помощи межпоперечной связки (10).
На уровне поперечного отростка позвоночное отверстие, или поперечное (g), межпозвоночные отверстия (i) ограничены:
• сверху - позвоночными ножками (h);
• сзади и латерально - суставными отростками и фасеткой;
• впереди и медиально - телом позвонка, межпозвоночным диском (1) и крючковидным отростком (b).
А. И. Капанджи. Позвоночник. Физиология суставов

   Гиппократ: «Если есть болезнь, смотри в позвонок».

   Чтобы устранить уже имеющиеся недуги или их не допустить, нужно следить за здоровьем своего позвоночника. Позвонки должны стоять строго симметрично на своих местах, чтобы не было предпосылок к ущемлению нервных корешков, соблюдайте правильную осанку, спина должна быть прямой, плечи развёрнуты. Глубокие мышцы спины должны быть хорошо развитыми, чтобы удерживать позвоночник при длительных статических и динамических нагрузках, препятствуя смещению позвонков.
   Энергетическая взаимосвязь позвоночника с органами и системами тела отличается от нервно-сегментарной. Если есть боли в шейном отделе позвоночника, то следует обращаться к эндокринологу, так как шейные позвонки связаны энергетически с эндокринными железами.
12 грудных позвонков связаны с 12ю внутренними органами туловища и болезненно реагируют на патологию в этих органах. Значит надо обратиться к терапевту. Поясничные позвонки связаны с состоянием нервной, дыхательной, циркуляторной, пищеварительной и выделительной системами. При болях в поясничном отделе позвоночника надо прислушаться к работе органов данных систем и если есть проблемы, то надо лечить не только позвоночник, но и проблемные органы. Крестец несёт информацию о состоянии костного скелета, мышечной, репродуктивной системах. 3 копчиковых позвонка информируют о системе покровов тела(кожи), органов чувств, иммунной системе.
   Таким образом, если страдает позвонок, то есть функциональные и структурные изменения в соответствующем органе.
http://victorvorobyov.blogspot.com/2013/03/blog-post_10.html

   Длинная мышца шеи — самая глубокая из околопозвоночных мышц — идет по передней поверхности позвоночного столба от передней дуги атланта до третьего грудного позвонка. Она анатомически состоит из трех пучков волокон:
   • косой нисходящий пучок (d) прикрепляется к переднему бугорку атланта и передним бугоркам поперечных отростков третьего, четвертого, пятого, шестого шейных позвонков при помощи трех-четырех сухожильных пучков;
   • косой восходящий пучок (а) прикрепляется к телам второго и третьего грудных позвонков и оканчивается на передних бугорках поперечных отростков четвертого, пятого, шестого, седьмого шейных позвонков тремя-четырьмя сухожильными перемычками;
   • продольный пучок (1) лежит глубже предыдущих и несколько латерально от средней линии. Он прикрепляется к телам трех первых грудных позвонков и последних шести шейных позвонков.
   Следовательно, длинная мышца шеи покрывает всю переднюю поверхность позвоночника с обеих сторон от средней линии. Если обе мышцы сокращаются симметрично, они уплощают шейный изгиб позвоночника и сгибают шею. Они также важны для стабилизации шейного отдела позвоночника в покое. Сокращение одной мышцы приводит к боковому наклону и сгибанию шейного отдела позвоночника в сторону сокращения. А.И. Капанджи "Позвоночник. Физиология суставов"

Сгибание головы относительно шейного отдела позвоночника и сгибание шейного отдела позвоночника относительно грудного отдела позвоночника зависят от передних мышц шеи. В подзатылочной части шейного отдела передняя прямая мышца и длинная мышца головы (It) производят сгибание в атлантозатылочном суставе. Длинная мышца шеи (1с 1) и 1с 2) и длинная мышца головы производят сгибание в нижних сочленениях позвонков. Необходимо подчеркнуть, что длинная мышца шеи играет важнейшую роль в выпрямлении шейного отдела позвоночника и удержании его в прямом положении. Передние мышцы шеи находятся на расстоянии от шейного отдела позвоночника и, следовательно, действуют через длинное плечо рычага. Это мощные сгибатели головы и шейного отдела позвоночника. Они включают в себя над- и подъязычные мышцы:
• челюстно-подъязычная мышца (mh) и переднее брюшко двубрюшной мышцы (не показано здесь) соединяют нижнюю челюсть и подъязычную кость;
• подподъязычные мышцы: щитоподъязычная, грудино-ключично-подъязычная (sch), грудино-щитовидная (не показана на рисунке) и лопаточноподъязычная (oh).
При одновременном сокращении этих мышц нижняя челюсть опускается, но если она фиксирована сокращением жевательных мышц, то есть жевательной (т) и височной (t), тогда над- и подподъязычные мышцы производят наклон головы относительно шейного отдела позвоночника и сгибание шейного отдела позвоночника относительно грудного отдела позвоночника с одновременным уплощением шейного лордоза. Таким образом, они очень важны для поддержания равновесия шейного отдела позвоночника. А.И. Капанджи "Позвоночник. Физиология суставов"

Мышцы передней брюшной стенки: выпрямление поясничного лордоза
Выраженность поясничного изгиба зависит не только от тонуса брюшных и околопозвоночных мышц, но также и от некоторых мышц нижних конечностей, прикрепляющихся к костному тазу. У астеничных субъектов расслабление мышц живота (синие стрелки) приводит к усилению всех изгибов позвоночника:
• поясничный гиперлордоз (L);
• подчеркивание грудного кифоза (D);
• подчеркивание шейного лордоза (с).
В результате голова смещается кпереди (Ь).
Кроме того, таз также наклоняется вперед (белая стрелка), а линия, соединяющая переднюю верхнюю ость подвздошной кости и заднюю верхнюю ость подвздошной кости, идет косо вниз и вперед.
Поясничная мышца (Р), которая сгибает поясничный отдел позвоночника по отношению к тазу и подчеркивает поясничный лордоз, еще более усиливает эту деформацию из-за своего гипертонуса.
Такие же изменения позвоночного столба можно видеть на поздних сроках беременности, когда положение позвоночника и таза в покое значительно изменяется растянувшейся брюшной стенкой и смещением вперед центра тяжести тела в результате увеличения плода.
Уплощение позвоночных изгибов, называемое «стеничным», берет начало на уровне таза. Коррекция переднего наклона таза обеспечивается мышцами-разгибателями бедра:
• подвздошно-бедренные мышцы (IJ), и особенно большая ягодичная мышца (G), при сокращении наклоняют таз назад (белая стрелка) и возвращают межостистую линию в горизонтальное положение. Крестец также принимает вертикальное положение, что уменьшает изгиб поясничного отдела позвоночника;
• наиболее важную роль в коррекции поясничного гиперлордоза играют мышцы живота, в частности прямые мышцы (D), которые действуют посредством двух больших плечей рычага.
Таким образом, достаточно сокращения больших ягодичных мышц и прямых мышц живота, чтобы достичь уменьшения, выпрямления поясничного лордоза.
С этого момента сокращение околопозвоночных мышц (S) может осуществлять тягу верхних поясничных позвонков назад:
• Уплощение грудного кифоза происходит при действии задних мышц туловища.
• Похожим образом происходит уплощение шейного лордоза при действии околопозвоночных мышц, как будет описано далее.
В целом при уплощении изгибов позвоночника происходит удлинение позвоночника (h) на 1-3 см (с соответствующим небольшим увеличением индекса Дельмаса (Delmas).
Это общепринятая теория, но многочисленные исследования (Клаусен (Klausen), 1965) показывают, что в целом позвоночник ведет себя как наклоненный вперед ствол подъемного крана. Одновременные электромиографические записи с задних мышц туловища и мышц живота (Асмуссен и Клаусен (Asmussen & Klausen), 1962) показали, что в 80% случаев прямое положение тела, поддерживаемое рефлекторно, зависит только от тонической активности задних мышц. Если нагрузить верхнюю часть позвоночника весом, находящимся на голове, или нести его в руках, вдоль тела, передний наклон позвоночника слегка увеличивается, тогда как поясничный лордоз выпрямляется, а грудной кифоз подчеркивается. В то же время тонус околопозвоночных мышц увеличивается, чтобы ограничить наклон позвоночника назад.
Следовательно, мышцы живота не поддерживают активно позвоночник в покое, но они активно вовлекаются, если поясничный изгиб уплощается, т.е. в положении стоя с согнутым туловищем и весом в руках. А.И. Капанджи

   Висцеральные сколиозы
   Причины возникновения – функциональное нарушение внутренних органов, сопровождающееся снижением тонуса ассоциативных мышц, и гипертонусом мышц- антагонистов.
   Особенности формирования – соответствие определенной деформации позвоночника дисфункции конкретного органа и направлению тяги мышц, ассоциированных с ним.
   Биомеханические нарушения:
   Тонусно-силовой дисбаланс мышц преимущественно в регионе, где локализуются ассоциативные мышцы.
   Деформация изгиба позвоночника, возникающая в местах прикрепления мышц, ассоциативных с пораженным органом с формированием дуги сколиоза в сторону укорочения их антагониста.
   Скрученный таз с комбинацией угловых движений, соответствующих направлению тяги укороченных и расслабленных мышц.
   Неврологические нарушения
   Связаны с дефицитом или избытком определенных веществ в организме.
   Являются следствием компрессии нервно-сосудистого сплетения укороченными антагонистами.
   Химические нарушения
   Дефицит витаминов, микроэлементов, минералов, возникший при нарушении их усвоения в результате дисфункции органа.
   Интоксикация бактериями, вирусами, паразитами, преимущественно локализующимися в пораженном органе.
   Эмоциональные нарушения
   Преобладание эмоции, соответствующей активности меридиана, ассоциированного с пораженным органом.
   Коррекция
   Висцеральная терапия соответствующего внутреннего органа.
   Активация нейро-лимфатических и нейро-сосудистых точек мышц, ассоциированных с пораженными органами.
   1. Функциональный сколиоз при дисфункции толстой кишки
   Причины возникновения – функциональная слабость квадратной мышцы поясницы со стороны пораженной кишки и укорочение антагониста – квадратной мышцы поясницы противоположной стороны.
   Особенности формирования преимущественная деформация грудного отдела позвоночника в сторону укороченной квадратной мышцы поясницы.
   Люмбоишиалгия – тонусно-силовой дисбаланс квадратных мышц поясницы, функциональные блоки поясничном отделе позвоночника.
Компрессионный синдром – смещение пульпозного ядра в сторону расслабленной квадратной мышцы поясницы с компрессией прилежащего нерва.
   Синдром грушевидной мышцы – укорочение грушевидной мышцы как антагониста расслабленной грушевидной мышцы (компрессия поясничных нервов).
   Химические нарушения – нарушение всасывательной функции (дефицит витаминов). Постоянство грибковой флоры.
   Неврологические нарушения – нарушение трофического обеспечения поясничных нервов, слабость мышц стопы, бедра.
   Визуальные критерии:
Неоптимальность статики – смещение общего центра тяжести в сторону расслабленной мышцы.
Деформация позвоночника – латерофлексия таза, нижнего края ребер в сочетании с выпрямленным поясничным отделом позвоночника, сколиоз грудного отдела позвоночника выпуклостью в сторону укороченной квадратной мышцы поясницы.
Дисфункция таза мышечного генеза – экстензия, отведение, внутренняя ротация полутаза со стороны расслабленной квадратной мышцы поясницы флексия, привидение наружная ротация с стороны укороченной квадратной мышцы поясницы, экстензия, привидение и наружная ротация со стороны расслабленной мышцы, напрягающей широкую фасцию бедра.
   2. Функциональный сколиоз при дисфункции печени
   Причины возникновения – функциональная слабость большой грудной мышцы и укорочение антагонистов — межлопаточных, круглых, средних порций трапециевидных, малых грудных.
   Межлопаточный болевой синдром – укорочение межлопаточных мышц, функциональные блоки грудных сегментов.
   Синдром малой грудной мышцы – ограничение движения плечевого сустава в направлении флексии в сочетании с приведением.
Цервикобрахиалгия – ограничение подвижности нижней доли правого легкого, перегрузка реберно-плевральных связок, функциональные блоки нижне-шейных сегментов.
   Химические нарушения – нарушается хранение витаминов А, В, С, Д, синтез холина, лецитина, эстрогенов, снижается детоксикационная функция.
   Неврологические нарушения – задержка развития (дефицит витаминов), компрессия шейных нервов укороченной малой грудной мышцей.
   Визуальные критерии:
Неоптимальность статики – смещение общего центра тяжести вперёд.
Неоптимальность динамики – нарушение флексии и аддукции плечевого сустава.
Деформация позвоночника – гипокифосколиоз грудного отдела позвоночника, рёберный сколиоз.
   3. Функциональный сколиоз при дисфункции почек
   Причины возникновения:- Одностороннее поражение почек функциональная слабость пояснично-подвздошной мышцы с одноименной стороны и укорочение антагонистов – пояснично-подвздошной мышцы с противоположной стороны.
- Двустороннее поражение почек – функциональная слабость пояснично-подвздошной мышцы с двух сторон и укорочение экстензоров поясничного отдела – квадратных мышц поясницы.
   Особенности формирования преимущественная деформация грудо-поясничного перехода в виде гиперлордосколиоза в сторону укороченной пояснично-подвздошной мышцы (при поражении одной почки) или гиперлордоз при поражении двух почек.
   Люмбалгия в грудо-поясничном переходе – тонусно-силовой дисбаланс пояснично-подвздошных мышц, функциональные блоки в грудо-поясничном переходе.
   Синдром тазобедренного периартроза – ограничение движения тазобедренном сустава в направлении экстензии.
   Цервикалгия в кранио-цервикальном переходе, функциональные блоки верхнешейных сегментов.
   Химические нарушения – нарушение выделительной функции.
Неврологические нарушения – синдром позвоночной артерии, вследствие укорочения нижней косой мышцы, как реакции на функциональный блок С0-1
https://econet.ru/articles/178649-vistseralnye-skoliozy-sootvetstvie-deformatsii-pozvonochnika-disfunktsii-konkretnogo-organa

Форум издательства АНС

Многомерный человек => Физическое тело => Тема начата: Nataly от 23 Мая 2011, 15:54:14