Форум издательства АНС
19 Декабря 2018, 05:01:46 *
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Войти
 
  Начало Помощь Поиск Войти Регистрация Сайт АНС  
Страниц: [1]
  Печать  
Автор Тема: Палео питание. Аутоиммунный протокол (аутоиммунные заболевания)  (Прочитано 7131 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Nataly
Ветеран
*****
Offline Offline

Сообщений: 4985



« : 24 Апреля 2018, 14:25:32 »

Что можно и нужно:
Мясо – все без исключения, особенно органы (сердечки, почки, печень и так далее), в идеале до 5 раз в неделю;
Костный бульон;
Рыба и морепродукты «дикие», а не с фермы, в идеале до 3-х раз в неделю;
Овощи разноцветные, в идеале до 10 стаканов в день;
Зелень;
Фрукты и ягоды (исключается вишня);
Сухофрукты;
Специи (исключается паприка);
Масло: оливковое, авокадо, кокосовое, красное пальмовое;
Ферментированные продукты (квашеная капуста, квас, чайный гриб, кокосовый кефир и йогурт);
Натуральная соль — розовая гималайская или морская.

Что нельзя:
Зерновые и все продукты с их использованием;
Бобовые — все без исключения;
Молочные продукты – все без исключения;
Паслёновые — картофель, помидоры, баклажаны, болгарский и острый перец, ягоды годжи;
Яйца, особенно белки;
Орехи;
Кофе, какао;
Алкоголь;
Уменьшить употребление фруктов;
Хлорелла и спирулина;
Все продукты в составе которых есть все возможные Е-шки и прочая ненужная химия, а так же все продукты, которые подвергались хим. обработке.

Этот режим питания, направлен на восстановление организма, избавление от продуктов, которые разрушают наш ослабленный организм и не дают бороться с разными заболеваниями на 100 %.

Продукты из «нельзя» списка могут раздражать слизистую кишечника, стимулировать нашу иммунную систему, увеличивать проницаемость кишечных стенок, что ведет к воспалению. Одним словом все то, что нам нужно избегать, когда наша иммунная система и кишечник не функционируют, как надо.
Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки.
Зарегистрируйтесь или Войдите
http://happyandnatural.com/paleo-pitanie-autoimmunnyj-protokol/
Записан
iraber
Ветеран
*****
Offline Offline

Сообщений: 888


« Ответ #1 : 24 Апреля 2018, 21:05:42 »

Слизеобразующие молочные продукты -нельзя , а мясо каждый день -можно? Хлорелла и  спирулина чем помешали? А от кокосового кефира не бывает аллергических реакций?
Про Е-шки не поспоришь...
10 стаканов овощей в день, это ж сколько в граммах, такое счастье не каждый кишечник переварит!
Если у вас не все в порядке со здоровьем, питание конечно важно, но совершенно не обязательно заморачиваться на кокосовый кефир и гималайскую соль, все полезные продукты можно найти в своем регионе.
Надо искать свое , полезное именно вам, хотя бы ориентируясь на подходящее по дате рождения.
Записан
Страниц: [1]
  Печать  
 
Перейти в:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.17 | SMF © 2006-2009, Simple Machines
TinyPortal v0.9.8 © Bloc
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
Рейтинг@Mail.ru