Мудры

[saule]

Йога-мудры при нарушениях сна:

   •  Мудра Земли
   •  Мудра "Шапка Шакья-Муни"
   •  "Щит Шамбалы"
   •  "Флейта Майтрейи"
   •  "Лестница небесного храма"
   •  Мудра "Знание"
   •  Мудра "Жизнь"
   •  "Черепаха"
   •  Мудра "Спасающая жизнь" - первая помощь при сердечном приступе

[saule]

Мудра при расстройствах сна:

Tha-Mudra (Мудра усиления лунной энергии)

Выполнение Мудры поможет Вам при расстройствах сна и беспокойстве.
Тха-Мудра может стимулировать интуицию, повысить чувственное восприятие.
Без избавления от страхов невозможно ни духовное, ни физическое излечение.

Техника выполнения:
Зеркальное к Ха-Мудре.
Большой палец и мизинец левой руки слегка касаются друг друга. Три других пальца вытянуты. Большой и указательный палец правой руки также слегка касаются друг друга. Три других пальца вытянуты.

Дыхание, визуализация:
Сосредоточьтесь на своем дыхании. Пусть у Вас создастся впечатление, словно вы вдыхаете лишь через левую ноздрю и ощущаете там поток втягиваемого воздуха. А Выдыхайте через правую ноздрю.

Выполнять упражнение следует от пяти до десяти минут.

[saule]

Мудра «Бессонница» (Шакти-Мудра)

Слово «Шакти» имеет много значений. Шакти называют великую вселенскую бесконечную Божественную энергию, которая является творящей и исполнительной силой океана Божественного Сознания (Шивы). Шакти — это Божественная Мать. Шакти — это проявленный мир. Шакти называют Мать-Природу. Шакти называют богиню, супругу бога Шивы. Шакти — это внутренняя энергия человека. Шакти — это космический женский принцип. Шакти — это женское начало человека, его женская половина.

Эта Мудра имеет сильный успокаивающий эффект и помогает человеку легко заснуть и хорошо спать.

Техника выполнения:
Соедините между собой кончики безымянных пальцев и мизинцев, поместите большие пальцы в середину ладоней, остальные пальцы свободно загните над большими пальцами. Все внимание обратить на дыхании, прослеживая его носа вплоть до таза.

Выполняется при необходимости или 3 раза в день по 12 минут.
Эту Мудру нельзя выполнять дольше и слишком часто, так  как это может привести к летаргии.
Многие люди засыпают на боку; эта Мудра действует и в этом положении, для удобства используйте уголок подушки.
В области таза Мудра может произвести приятную разрядку и тем самым может противодействовать судорогам в кишечнике или менструальным затруднениям.

Дыхание:
Удерживая внимание на достаточно глубоком дыхании, замедляйте его понемногу, продлевая выдох.

Визуализации:
Визуализируйте картины в зеленых цветах (ландшафт, деревья, листья, шелковую шаль и т.д.). Позвольте этим картинам влиться в Вас.

Аффирмации:
Спокойствие, гармоничность и самый глубокий мир наполняют все мое существо.

Растения, специи:
Успокоительно действуют валериановые капли (Valeriana officinalis L.) и хмель (Humulus lupulus L.).

[saule]

Мудра для снятия напряжения.

Эта мудра помогает сбросить чрезмерную умственную нагрузку, сохранить равновесие и укрепить нервы.

Техника выполнения:
Руки сгибаем в локтях и складываем их под грудью, чуть выше пупка. Ладони обращены вверх, тыльная сторона левой ладони лежит на правой ладони. Пальцы вытянуты и сомкнуты.

[saule]

Мудра для хорошего здоровья и долголетия.

Вытягиваем руки прямо перед собой, локти не сгибаем. Складываем ладони ковшиком, будто хотим набрать в них струю воды.

[saule]

Мудра, дающая самообладание. 

Практика этой мудры поможет сохранять выдержку и трезвую голову даже в самых стрессовых ситуациях!

Руки выпрямляем в стороны и сгибаем в локтях под прямым углом. Кисти находятся на уровне ушей, ладони обращены вперед. Теперь прижимаем все пальцы  кроме больших к ладоням. Большие пальцы вытянуты и указывают на виски.

[saule]

Мудра для обретения любви.

Эта мудра активизирует энергию, которая пробуждает и притягивает любовь.

Сгибаем средние и безымянные пальцы обеих рук, крепко прижимаем их к ладоням. Остальные пальцы поднимаем вверх.

[saule]

Мудра для достижения успеха.

Выполнение этой мудры убирает все умственные и эмоциональные блокировки, способствует обретению богатства и счастья.

Техника выполнения.
Поворачиваем руки ладонями вверх, и прижимаем друг к другу мизинцы. На секунду крепко приживаем все пальцы, и переворачиваем руки ладонями вниз так, чтобы указательные пальцы были крепко прижаты друг к другу, а большие пальцы были спрятаны под ладонями. И вновь переворачиваем кисти ладонями вверх. В момент перемены положения рук, повторяйте мантру «ХАР»

[saule]

Мудра для обновления сил.

Эта замечательная мудра поможет снять усталость, постоянно накапливать энергию в организме, подарит новые силы.

Техника выполнения:
Вытянете руки перед собой. Сжимаем в кулак правую руку, обхватываем его левой рукой. Основания обоих рук должны соприкасаться, а большие пальцы необходимо прижать друг к другу и вытянуть вверх.

[saule]

При подготовке темы были использованы материалы с сайтов:
Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки.
Зарегистрируйтесь или Войдите

http://ru.wikipedia.org

Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки.
Зарегистрируйтесь или Войдите

http://shemeacov.narod.ru/mudra/mudra.htm

Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки.
Зарегистрируйтесь или Войдите

http://esotericpl.narod.ru/mudras/mudra2.htm

Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки.
Зарегистрируйтесь или Войдите

http://blogs.privet.ru/user/Positive_actor

Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки.
Зарегистрируйтесь или Войдите

http://www.chasyogi.ru/mudra.html

Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки.
Зарегистрируйтесь или Войдите

http://massaging.ru/mudry/

Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки.
Зарегистрируйтесь или Войдите

http://zdravamir.ru

и разные литературные источники.

[saule]

   Жизнь, здоровье и болезнь, согласно индийской науке врачевания аюрведе, которая тесно связана с йогой, определяются трояким воздействием духа, души и тела. Болезнь там именуется вьядхu. Вьядхu вызывает самые различные виды человеческих несчастий и горестей. Исцеление означает победу над этими состояниями и обращение отрицательного настроя и затемненности в клетках в положительный настрой и свет. Болезнь означает неблагозвучие, разлад; здоровье же предстает как состояние гармонии.
   Аюрведический врач всегда воспринимает свою помощь как подспорье в деле самоизлечения больного. Вера в себя и свое исцеление, доверие к врачу, а также признание и понимание своей болезни являются лучшими предпосылками к выздоровлению.
   Человеческое тело, согласно аюрведической медицине, состоит из пяти первоэлементов, иначе стихий: земли, воды, огня, воздуха и эфира.
• Земля находится во всех твердых частях человеческого тела, которые прикреплены к конкретному месту, как, например, кости.
• Вода находится во всех жидкостях нашего организма: крови, лимфе, слизи. Вода отвечает за силу, что удерживает наше тело вместе.
• Огонь проявляет свое действие в вырабатываемом телом тепле, в деятельности пищеварительного сока и других вырабатывающих тепло соках.
• Воздух определяет восприимчивость нервных окончаний.
• Эфир действует посредством грубых и тонких нади, представляющих собой различные энергетические каналы, которыми пронизано все наше тело.
  
   Эти пять стихий составляют три доши телесного типа и темперамента: вата, питта и капха:
• вата состоит из воздуха и эфира, и это деятельный темперамент;
• питта состоит из огня и воды, и это воспламеняющий темперамент;
• капха состоит из воды, и это организующий темперамент.

   Три доши связаны с функциями телесных соков и относящимися к ним нервными токами. Болезнь случается тогда, когда нарушается равновесие между дошами. Причин этому может быть много. Человек является составной частью окружающего мироздания и связан с ним. Все оказывает воздействие на него: дружба, неприязнь, питание, погода, часы суток и время года, мысли и эмоции. Пять стихий находятся либо в равновесии, либо в разладе между собой. Если преобладает в организме стихия огня - это можно отнести к чрезмерному действию солнца, жары или же слишком острой пище. Значительное преобладание стихии огня может вызвать даже злобный взгляд и связанное с этим возбуждение - горячность. Стихия земли начинает чрезмерно проявляться, когда человек выказывает большое упрямство и неуступчивость в поведении или когда его пища слишком однообразна.
  
   Практирование мудр воздействует на распределение пяти стихий. При регулярных занятиях мудра способна вернуть доши в равновесное состояние. Однако нездоровые привычки изменить необходимо, необходимо избавиться от метафизической, психологической причины (причин) заболевания.

   Следующие три мудры служат уравновешиванию трех темпераментов.

[saule]

Движущая мудра
 
Активизирует вата дошу.

Техника выполнения:
Большой палец слегка касается указательного и среднего пальцев. Безымянный палец и мизинец вытянуты. Мудра выполняется обеими руками.

Дыхание:
Ровное, спокойное.

[saule]

Воспламеняющая мудра
 
Активизирует питта дошу.

Техника выполнения:
Большой палец и мизинец слегка соприкасаются. Три оставшихся пальца соединены и вытянуты. Большой палец и мизинец левой руки слегка касаются большого пальца и мизинца правой руки. Три других пальца обеих рук не касаются друг друга.

Дыхание:
Ровное, спокойное.

[saule]

Организующая мудра
 
Активизирует капкха дошу.

Техника выполнения:
Большой палец правой руки слегка касается мизинца и безымянного пальца. Оба других пальца вытянуты. Большой палец левой руки касается указательного и среднего пальцев.

Дыхание:
Ровное, спокойное.

[ЭМИЛИЯ]

Из-за  травмы  руки
работала  с  Мудрами – Парящий  Лотос \ кожа, синов. ж-ть \,  Три  колонны  космоса  \ гипоталамус \ -
ментально  МФ и  качание  м – ка,  третью , выбранную  ПС  мудру – Флейта  Майтрейи, велено ввести
только  завтра  в  11 часов, т.е. когда  будет  открыта  нужная  система. Обо всём спрашивать у ПС. 
Почему-то  достаточно одного раза ввода этих частот  для  меня
МФ : ввожу-ввожу-ввожу  в  свой  организм  вибрации  мудры       до  необходимого и достаточного уровня.