Все страхи - это иллюзии, которые возникают в процессе ложных представлений о мире.
Страх - пожиратель психической энергии. Он опасен не только тем, что истощает запасы энергии: под воздействием неконтролируемого страха происходит своего рода «спазм», который перекрывает приток энергии извне. Это самая грубая из всех «тонких» вибраций, серьезно травмирующая и ослабляющая энергетическую оболочку и блокирующая работу чакр.
И такой страх способен резко изменить поведение человека, например, при попадании в автомобильную аварию, можно начать панически бояться вновь оказаться в машине. В случае, если довелось пережить землетрясение, можно испытывать страх перед посещением уцелевшей квартиры и так далее. Таких примеров можно приводить множество.
Под воздействием страха человек может стать жестоким, агрессивным. Подобная агрессия есть опасное следствие помутнения сознания, которое свойственно страху.
Одна из частых причин возникновения страха — это разрыв внутренней связи человека с Высшим Началом. Наличие такой связи позволяет человеку преодолевать препятствия и опасности, не испытывая унизительного страха. Энергия Любви и Света наполняет человека силой и спокойствием.Страх многолик, но все, же его не сложно узнать, что говорится, «в лицо». Если у человека при воспоминании о неприятном инциденте наблюдается напряжение лицевых мышц, учащается сердцебиение и дыхание, которое становится еще и поверхностным, снижается чувство контроля над собственным поведением, то это может означать только одно, что он находится во власти страха.
Главное, что нужно понять, что страх – это совершенно непродуктивное чувство, неконтролируемая потеря энергии. Чтобы избавиться от страхов, нужно избавиться от внедренных в подсознание программ, которые поддерживают эти страхи.
Природа нашего страха – в наших мыслях. Чем глубже мы сможем себя переключить на тело, ощущения, чувства, тем меньше останется места нашим мыслям. Тем легче будет справиться со страхом.
Современные страхи – это порождение современной жизни. Как правило, мы боимся того, чего нет. Слишком много думаем. И слишком мало общаемся со своим собственным телом и Душой.
Что делать? Применить для этого любые техники, которыми вы владеете. Если Вы осознали свой страх – то уже можете с этим работать.
Нужно понимать, какую бы вы не использовали технику – работает сила вашего осознанного намерения. Вы в состоянии своей мыслью управлять страхами. Страх - это ваш опыт, это те уроки, которые вы проходили, и когда урок пройден, вы можете с искренней благодарностью отпустить это всё от себя.
Потому что урок пройден, завершен. Вы шагаете на ступеньку выше, переходите к новому пониманию и осознанию, где страхи уже не нужны и не играют никакой роли. Они только тормозят те процессы, к которым вы стремитесь.
Чтобы не позволять страху манипулировать собой, нужно набраться мужества и посмотреть на него. Почувствовать, где конкретно в физическом теле «затаился» страх, увидеть его как серую массу.
Если вы будете думать о страхе, сопротивляться, вы попадете в зависимость от него. Потому что страх, как и любое чувство это энергия.
Как действовать когда накатывает страх:
Чисто физически почувствуйте под ногами твердую почву (пол).
Проделайте физические упражнения. Сжимайте и разжимайте пальцы рук, ног, вращайте кистями рук. Сделайте наклоны туловища, приседания. Цель убрать из физического тела напряжение.
Вдохните, задержите дыхание и медленно выдохните, убирая при этом все зажимы в теле от макушки головы до кончиков пальцев ног.
Проделайте до тех пор, пока не успокоитесь.
Восстановите свое дыхание и сердцебиение до нормы.
Дело в том, что между нашими эмоциями и поведением прослеживается прямая связь.
Запомнив улыбку, которую вы «надели» на лицо, лицевые мышцы подадут сигнал о ней в нужные отделы головного мозга.
Потом подумайте о природе страха, вытащите на поверхность причину страха, проанализируйте, что стоит за этим страхом. Поразмышляйте над тем, для чего они вам нужны и что они принесли с собой, от чего вы бессознательно стараетесь защититься?
Если у вас получится получить честные ответы на данные вопросы, то это и будет шагом к избавлению от панических неврозов в будущем.
И поработайте. Способов большое количество.
Вы можете видеть, что ваши страхи уносятся ветром, сжигаются огнем или они уносятся ручьем, или вы просите воду забрать страхи, или вы просите эти страхи забрать Матушку Землю и переработать в положительную, хорошую светлую энергию.
Простой метод убрать страх из подсознания:
надеваете канцелярскую резинку на запястье и когда возникают мысли, вызывающие страх, оттягиваете резинку и отпускаете, чтобы почувствовать боль. Ваше подсознание свяжет боль с мыслями, вызывающими страх и постарается не допускать подобные мысли в сознание.
Смысл в том, чтобы связать мысль с определенным тактильным, болевым якорем и подсознание будет стараться не допускать подобные мысли в сознание.
Еще способ: Встаньте лицом к середине комнаты, после чего, представьте, что ваш страх стоит прямо перед вами на небольшом расстоянии.
Сделайте над собой усилие и идите в сторону вашего страха, а когда дойдете, то просто перешагните через него.
Повторите это упражнение несколько раз, через некоторое время вы почувствуете облегчение.
Очень важно не оставлять в одиночестве человека, переживающего страх. Положите его руку на свое запястье, чтобы человек смог ощутить ваш спокойный пульс, давая тем самым почувствовать ему свою поддержку, которая будет убедительнее сказанный слов.
Ваше дыхание должно быть ровным и глубоким, если же при этом у пострадавшего ранее человека дыхание учащенное, то постарайтесь подстроиться под тот же ритм, но постепенно его снижайте, тем самым, помогая человеку перейти на спокойный ритм.
Если же человек изъявит желание высказаться и выговориться, то обязательно выслушайте его, выражая при этом заинтересованность, понимание и сочувствие.
На самом деле все просто, нужно стать более осознанными.
Осознанность – это то, что делает человека хозяином своей жизни.
Будьте полноправным хозяином своих эмоций и мыслей, думайте о хорошем!
Только так Вы сможете начать новую свободную жизнь, без страхов.
Мирного Вам неба над головой и твердой почвы под ногами!
Успехов в жизни и личностном росте!
Posted by Наталья Чавлытко
Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки.
Зарегистрируйтесь или
Войдитеhttp://silaosoznania.ru/archives/1320
