Тайны головного мозга

[Маник]

ЦЕРЕБРОСПИНАЛЬНАЯ ЖИДКОСТЬ И ЕЕ ЦИРКУЛЯЦИЯ
Как уже подчеркивалось, цереброспинальная жидкость (ЦСЖ) продуциру­ется главным образом сосудистыми сплетениями, расположенными в желу­дочках мозга (рис. 2.9). Трансформировавшиеся из полости нервной трубки и ее производных (мозговых пузырей) мозговые желудочки сообщаются между собой., при этом из IV желудочка через непарное срединное отверстие (отвер­стие Мажанди) и парное боковое отверстие (отверстие Люшки) ЦСЖ прони­кает в ликворные цистерны основания черепа, а затем и в субарахноидальныс пространства головного и спинного мозга, расположенные между мягкой и паутинной (арахноидальной) оболочками.
ЦСЖ, попадающая в субарахноидальное пространство, распространяется на основание мозга и его конвекситальные отделы, а также по спинальным
Рис. 2.9. Циркуляция цереброспинальной жидкости |по Netter].
1 — твердая мозговая оболочка; 2 — арахноидальная оболочка; 3 — субарахноидальные пространства; 4 — грануляции арахноидальной оболочки (пахионовы фануляции); 5 — хориоидальные сплетения; 6 — водопровод мозга; 7 — межжелудочковое отверстие; 8 — латеральная апертура IV желудочка мозга; 9 — медиальная апертура IV желудочка моз­га; 10 — мозжечково-мозговая цистерна; 11 — межножковая цистерна.
субарахноидальным путям до конечной цистерны, расположенной в каудаль-ной части позвоночного канала, и циркулирует в них. В норме перемеще­ние ЦСЖ от терминальной цистерны к головному мозгу составляет около 1 ч. Приблизительно с той же скоростью осуществляется перемещение ЦСЖ и в противоположном направлении. Циркуляция ЦСЖ обусловлена перепадами гидростатического давления в ликворных путях, пульсацией внутричерепных
артерий, изменениями венозного давления, положения тела в пространстве и пр. Из субарахноидального пространства ЦСЖ проникает в глубину ще-левидных мозговых борозд и в периваскулярные, нерикапиллярные, а также перицсллюлярные пространства, сопутствующие погружающимся в мозговое вещество сосудам, известные как пространства Вирхова—Робена.
Физиологические функции ЦСЖ многообразны. Она обеспечивает меха­ническую поддержку мозга и создает своеобразную амортизирующую систе­му, способствующую его механической защите. Кроме того, ЦСЖ участвует в обеспечении относительного постоянства внутричерепного и, в частности, внутрижелудочкового давления, в поддержании оптимального водно-электро­литного баланса и других показателей гомеостаза в головном и спинном мозге, в выведении продуктов их метаболизма, в частности лактата и СОг
В норме секреция ЦСЖ совершается в желудочковой системе мозга со ско­ростью приблизительно 0,35 мл/мин или 20 мл/ч. В сутки, таким образом, продуцируется около 500—700 мл ЦСЖ. Объем секретируемой ЦСЖ может ва­рьировать в зависимости от вида пищи, водного режима, колебаний активнос­ти физиологических процессов. Попадающая в подоболочечные пространства ЦСЖ подвергается резорбции, которая совершается главным образом через арахноидальные ворсины в области пахионовых грануляций, которые в осо­бенно большом количестве находятся в парасагиттальной зоне конвекситаль-ного отдела черепа.
Продукция ЦСЖ и ее резорбция в норме достаточно сбалансированы, что способствует поддержанию относительною постоянства объема ЦСЖ в лик-ворных путях. В норме общий постоянный объем ЦСЖ во всех предназначен­ных для нее пространствах в полости черепа и позвоночного канала у ново­рожденного составляет 15—20 мл, у годовалого ребенка — 35 мл, у взрослого человека — приблизительно 140 мл, из которых 30 мл находится в спинальном субарахноидальном пространстве и, в частности, в конечной цистерне. Полная замена ЦСЖ в норме у взрослого человека происходит в течение 5—7 ч, т.е. 4—5 раз в сут.
ЦСЖ обычно получают при поясничном проколе, редко при проколе боль­шой цистерны или бокового желудочка мозга.
В норме ЦСЖ бесцветная, прозрачная, стерильная, имеет относительную плотность 1,005—1,009, реакция ее нейтральная или слабощелочная, вязкость почти такая же, как у воды. В 1 мм3 ЦСЖ содержится до 5 клеток (в ос­новном лимфоциты). Количество белка в ЦСЖ в норме 0,12—0,45 г/л, при этом величина белкового коэффициента, т.е. отношение альбуминов к гло­булинам колеблется в пределах 0,4—0,6. Нормальным считается содержание в ЦСЖ глюкозы в пределах 45,0—79,0 мг% (2,5—4,4 ммоль/л), ионов хлора 115—125 ммоль/л или мэкв/л, хлоридов 7—7,5 г/л, кальция 0,9-1,35 ммоль/л, калия 2,6—2,9 ммоль/л, магния 1,05—1,7 ммоль/л. Состав ЦСЖ во многом оп­ределяется состоянием ГЭБ.
Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки.
Зарегистрируйтесь или Войдите

http://myneuro.ru/2/2_9/22-cerebrospinalnaya-zhidkost-i-ee-cirkulyaciya.html

[Маник]

Показатели цереброспинальной жидкости. Спинномозговая жидкость при инфекции.
Излечимые инфекции вызывают три основных типа изменений ЦСЖ. Первому типу, обозначенному нами как тип А, соответствует высокое содержание клеточных элементов, главным образом ПМЯЛ, повышенное содержание белка и низко — глюкозы. (Низкое содержание глюкозы в ЦСЖ, или гипогликорахия, означает содержание глюкозы в ЦСЖ менее чем 40 % от ее содержания в сыворотке, определенное за 30 мин до спинномозговой пункции Однако на практике обычно используют результаты одновременного определения в ЦСЖ и крови.) Тип Б изменений ЦСЖ включает в себя увеличение содержания ПМЯЛ, лимфоцитов или обоих типов клеток, низкий уровень глюкозы и высокий уровень белка Он характерен, в частности, для гранулематозного и неопластического менингитов, хотя эти группы заболеваний иногда дают картину ЦСЖ, сходную с каждым из трех приводимых здесь типов изменений. Изменения ЦСЖ, выделенные нами в тип В, касаются прежде всего увеличения количества лимфоцитов, которые выявляются сотнями, тогда как уровень глюкозы остается нормальным, а уровень белка нормальным или несколько повышенным. Этот тип показателей ЦСЖ часто связан с неизлечимой вирусной инфекцией. Следует отметить, что излечимые инфекции ЦНС на практике нередко обнаруживают существенные вариации указанных "классических" типов изменений ЦСЖ.
Важно подчеркнуть, что отклонения, вызванные инфекциями, могут накладываться на уже существующие по той или иной причине изменения состава ЦСЖ, что осложняет диагностику заболевания по данному критерию. В качестве примеров можно привести больных СПИДом, у многих из которых в результате самой ВИЧ-инфекции понижено содержание лимфоцитов и повышено содержание белка, а также больных менингеальным карциноматозом.
Излечимые инфекции с изменением ЦСЖ по типу А
При развитии инфекций, поддающихся лечению, ЦСЖ типа А обнаруживается в случаях бактериального менингита, прободения абсцесса в мозге и амебного (вызываемого Naegleria) менингоэнцефалита. Важно подчеркнуть, что, хотя некоторые инфекции, например вирусный менингит, в своем классическом проявлении дают картину преобладания лимфоцитов в ЦСЖ, в первые 24-48 ч такие заболевания могут вызвать появление в ЦСЖ преимущественно ПМЯЛ, что соответствует типу А ЦСЖ. В качестве примера рассмотрим следующую ситуацию: у молодого человека в не очень тяжелом состоянии при исследовании ЦСЖ выявлено в 1 мкл менее 100 клеток, преимущественно ПМЯЛ. Если при этом подозревать раннюю стадию вирусного менингита, то в данном случае можно воздержаться от антимикробной терапии, но тщательно наблюдать за течением заболевания. При сохранении стабильного состояния больного через 8-24 ч следует прибегнуть к повторной пункции. Если она выявляет сдвиг в сторону мононуклеарного плеоцитоза, характерного для вирусного менингита (ЦСЖ типа В), то можно по-прежнему не прибегать к лечению антибиотиками. Если же состояние пациента ухудшится, а повторная пункция не обнаружит сдвига в сторону увеличения числа лимфоцитов, то необходимо немедленно начать лечение антибиотиками.
Наиболее распространенные причины бактериальных менингитов
Бактериальные менингиты могут протекать с синдромами, подобными гриппозным: с головными болями, лихорадкой, сонливостью и болями в области шеи. По мере ухудшения состояния больного и увеличения выраженности данных признаков показания в пользу пункции ЦСЖ становятся все более очевидны.
Природу возбудителя можно предполагать, опираясь, в частности, на возраст больного. Наиболее вероятные для возрастных групп возбудители перечислены ниже:
1) у новорожденных: стрептококки, особенно группы В; грамотрицательные палочки, такие как Е. coli, в особенности с антигеном капсулы К1, а также Listeria monocytogenes;
2) в возрастных группах от 3 мес до 18 лет: Н. influenzae, менингококки, пневмококки;
3) в возрастных группах от 18 до 50 лет: менингококки, пневмококки;
4) старше 50 лет: наиболее вероятны пневмококки, изредка менингококки, грамотрицательные палочки или L. monocytogenes.
Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки.
Зарегистрируйтесь или Войдите

http://medicalplanet.su/566.html

[Маник]

Имея даже общее представление о работе головного мозга, можно приступить к диалогу с ним. Память держится на электронах,разве это новость в двадцать первом веке?
Белое вещество мозга – это носитель инстинктов и рефлексов.
Серое вещество мозга – мышление, зрение, движение.
Крыша среднего мозга – подсознание.
Мост – осуществление взаимодействия полушарий.
Новая кора – запоминание цифровых и буквенных сочетаний.
Гипоталамус – управление гормонами.
Таламус командует выбросом адреналина.
Лобная кора, медиальный пучок переднего мозга – волевые качества.
Энториальная кора придаёт уверенность в себе, рефлексы.
Мозжечок – равновесие и точность движений.
Височная доля – смертоносная зона.
Мозолистое тело – инстинкты.
Конечный мозг управляет эмоциями.
Свод управляет мечтами.
Гипофиз – рост и половые признаки.
Гиппокамп способствует развитию музыкальных способностей.
Substantia nigra – выделительные функции.
Красное ядро центр управления любой клеткой.
Бледный шар (внутренний отдел полосатого тела) впускает и выпускает воду, регулирует водный баланс в голове.
Полосатое тело поддерживает необходимый уровень электрической возбудимости мозга.
Хиазма – печаль.
Промежуточный мозг – страх высоты.
Средний мозг – запахи.
Передняя комиссура управляет запахами.
Задний мозг – зрение.
Продолговатый мозг – слуховая память.
Зона Брока – источник депрессии.
Верхнее двухолмие – помогает забывать негативную информацию.
Нижнее двухолмие – помогает не забывать своё имя.
Стриатум – зона смелости.
Сенсорная зона – зона реакции на происходящее вокруг.
Моторная зона – зона повторов стереотипов и обучения.
Хвостатое ядро – память о предках.
Гематоэнцефалический барьер – барьер для густой крови.
Латеральные коленчатые тела (два клеточных ядра, расположенных в глубине мозга) – стабилизирую биоритмы.
Зона любви – теменная область. Само же любовное опьянение можно рассматривать как стойкое длительное возбуждение, но не более того.
Нейротрансмиттер снимает застойное возбуждение.
Шишковидная железа утратила свои качества у большинства людей. Прежде она позволяла почувствовать приближение опасности. Человек мог видеть невидимого врага.
Ганглиозные клетки – запасники энергии (глюкозы).

Мембрана клетки активно переносит ионы, выводя из клетки положительно заряженные ионы натрия и пропуская внутрь положительно заряженные ионы калия. Ионы выполняют командную функцию.
Нейронная сеть, рост её аксонов и дендритов, – программа, заложенная генетически. Нейроны имеют пирамидальную, или купольную форму, но не найдётся и пары близнецов, размер и форма нейронов различные.
От нейрона отходит множество дендритов, подобно корням дерева, и лишь один аксон. Аксон тянется на значительное расстояние и является передающим устройством нейрона. Нить аксона имеет т.н. Перехваты Ранвье, суженную часть аксона, где происходит концентрация нервных импульсов. Многочисленные отростки аксона, в отличие от дендрита, расположены только на конечной части нити. Аксон не только способствует выбросу содержимого синаптических пузырьков, но и принимает из синапса лимфоциты.
Связующим звеном межнейронной связи служат синапсы. Нейрон может иметь от 1000 до 10000 синапсов. Синаптическое образование имеет синаптические пузырьки (везикулы), в которых содержится медиатор. Медиатор – вещество, выделяющееся на пресинаптической мембране, чтобы оказать воздействие на постсинаптическую мембрану. Таким образом, нейроны переговариваются. К примеру, чтобы человек ощутил состояние гордости, нейроны подают команду на выделение специального медиатора и создают это состояние.
Ниже приведены пять медиаторов моноаминов (дофамин, норадреналин, серотонин, ацетилхолин, гистамин) и четыре медиатора аминокислоты (гамма-аминомаслянная кислота, серотонин, глутаминовая кислота, глицин).
Медиатор Дофамин сигнализирует о потребности во сне. Избыток дофамина даёт ощущение смертельной усталости.
Медиатор Норадреналин вызывает состояние озлобления.
Медиатор Ацетилхолин позволяет усилить концентрацию.
Медиатор Гистамин – снотворное сильного действия.
Медиатор Гамма-аминомаслянная кислота (ГАМК) даёт ощущение радости творчества.
Медиатор Серотонин даёт покой.
Медиатор Глутаминовая кислота даёт настрой на монотонный труд.
Медиатор Глицин даёт спокойный здоровый сон.
Медиатор Таурин резко бодрит, кратковременно гасит накопившуюся усталость.
Моноамины Аминокислоты
Нейромедиатор выполняет функцию изолятора, защищая от прикосновений других нейронов. Нейромедиатор – посредник нейронов, общая область, соседствующих нейронов, которую они используют как совместный почтовый ящик.
Митохондрии снабжают нейрон энергией.
Ядро нейтрона – центр управления.
Нейропептиды (короткие цепи аминокислот) – строительный материал для нейронов.
Установлено, что работу мозга обеспечивают три вида ионов: калия, кальция и натрия, т.е. активно действующие в воде ионы металлов. Ионы калия удерживают воду в нейронах, поддерживая электролитическое состояние нейронов. Ионы кальция тормозят активизацию, осуществляют сон. Ионы натрия проводят электрический ток, являясь единственными передатчиками команд к действию. А поскольку поваренная соль не является дефицитным продуктом, можно надеяться на то, что команды будут передаваться регулярно. Для работы мозга применяются только солевые электролиты. Каждый нейрон имеет в диафрагме, окружающей весь нейрон, многочисленные насосы, которые осуществляют скоростное передвижение ионов натрия по аксону.
Росту нейронов способствует наличие стволовых нейронов.
Мысль человека – это перекличка нейронов, язык электрических импульсов по типу азбуки Морзе. Энергия «ци» китайцев – энергия передачи мысли на расстояние. Это возможно при условии абсолютного счастья, т.е. абсолютной самодостаточности.
Фтор, попадающий в нейроны из околонейронного пространства, действует возбуждающе.
Кальций забирает негативную энергию, гасит энергию и переходит в костную ткань.
Недостаточное поступление солей калия к нейронам, может вызвать психоз.А избыточный калий в клетках высвобождает натрий.
Нашатырь раздражает нервные окончания, что способствует выделению адреналина.
Серотин помогает мыслить логически.
Морфий усыпляет нейроны.
Спирт угнетает мозг, или даже частично парализует. А энергетическая эйфория, возникающая после приёма алкоголя – доминанта, она легко возникает во время стресса. Но существуют группы нейронов, работающие на уничтожение доминанты. Они очень активны и посылают свою информацию навстречу с другой. При этом происходит взаимное стирание.
После принятия значительной дозы алкоголя, у человека уходит почва из-под ног, теряется координация, реакция восприятия и действия, пропадает нервная и физическая сила, притупляется мышление, нейтрализуется речевой аппарат, а также стремится к нулю коэффициент интеллекта. Нейроны мозга, такого опьянённого, находятся в полупарализованном состоянии.
Табачный дым вызывает кислородное голодание.
Кислород питает нейроны. Сахара улучшают работоспособность мозга, давая энергию в калориях.Фосфор присоединяет кислород.
Смеющийся доставляет к нейронам максимум кислорода.
Злость способствует максимальной активизации нейронов.
Доброта – такое состояние, при котором нейроны частично спят.
Во время секса нейроны работают в благоприятном для них режиме.
Причина спазма головного мозга – отсутствие тонуса сосудов. Тонус сосудов – способность сосудов к расширению в заданный момент.
Во время плача нейроны отдыхают.
Нервные импульсы – это поток электронов. Частота импульсов зависит от состояния мозга на данный момент.
В головном мозге существует специальный механизм отсчёта, он включается с восходом Солнца и следит за тем, чтобы наступило состояние утомления даже в идеальных условиях питания мозга. Благодаря этому нейронному образованию астральное тело имеет возможность вырваться и отправиться в астральные миры, даже из объятий самого заинтересованного менталитета, или утомить чрезмерную эмоциональную, или психическую возбуждённость.
В случае полной потери памяти, нарушаются связи между нейронами, а зона памяти парализуется.
Долговременная память задействует большее количество нейронов, в отличие от кратковременной.
Одна мысль может вытеснить другую (сбиться с мысли), при этом большая вероятность того, что произойдёт стирание предыдущей мысли потому, что новый импульс перебивает старый т.к. реакция на раздражитель важнее мысли.
В состоянии хаоса и паники нейроны заторможены. А при подселении лярвы, возбуждены и требуют действий.
Если же человеком овладел страх, нейроны посылают лишние импульсы мышечным волокнам, вызывая эффект дрожи.
Можно объяснить и процесс заикания. При этом речевом расстройстве нервный импульс не проходит весь свой путь по длине аксона, он сворачивает и возвращается.
При понижении температуры крови, поступающей к нейронам, они дают команду забрать энергию у других частей тела. При повышении температуры крови, нейроны тревожно вибрируют в разнобой.
Нейронная сеть гения имеет множество связей, и эта особенность является врождённой. Однако человек, имеющий незначительное количество нейронных связей, как врождённую, наследственную особенность, имеет возможность увеличить межнейронные связи. Увеличение объёма и качества знаний, развивает сеть аксонных связей.
У человека с ограниченными умственными способностями очень мало нейронных связей и потому его реакции на любой раздражитель не будет отличаться оригинальностью. И даже состояние рассеянности возникает из-за прерванной связи между нейронами. Для состояния рассеянного сознания, также как и для состояния озарения, характерно настроение отстранённого восприятия, при котором нейронные связи сведены до минимума. Этот период безмыслия и бездействия легко может смениться и мгновенно выразиться активностью действий, решительностью и интуитивной восприимчивостью. Такой духовный порыв – результат крайнего возбуждения нейронов. Но возможен и интеллектуальный экстаз, то, что принято считать посещением музы. Такое состояние обострённого восприятия объясняется всего лишь хорошим насыщением мозга кислородом.
Сумасшедшие имеют очень сильную доминанту. Иногда она сменяет другую доминанту. Доминанта – это многократная перезапись одной и той же информации. Например: после рыбалки перед глазами возникает поплавок, и невозможно избавиться от этого видения, также и после шахматного турнира, или грибной охоты, шахматные фигуры и грибы будут стоять перед глазами. Борец, приходя с тренировки, ловит себя на том, что продолжает проводить один и тот же приём снова и снова против своей воли.
Наиболее вероятная причина шизофрении – нарушение генетической кодировки мозга.
Депрессивное состояние сопровождается массовым оцепенением нейронов, сродни сну.
Ретроградная амнезия – состояние мозга, при котором нейроны работают в разнобой.
Антероградная амнезия – ступор нейронов.
Кантузия – временный ступор нейронов.
При рассеянном склерозе нейроны пребывают в эйфории.
При болезни Альцгеймера происходит отмирание нейронов.
Основная причина опухоли мозга – отрицательные эмоции. Лекарством же от онкологических заболеваний является цинк, обладающий опийподобным действием. Цинк увеличивает количество лейкоцитов, которые вгрызаются в бок опухоли.
Экстатическое переживание, так хорошо известное монахам – это галлюцинация. Галлюцинация – это влияние демонов на сознание.
«Видящие», люди, особо восприимчивые к энергии тонких полей, имеют нейроны с большой сетью взаимных связей. Левши тоже отличаются особым строением и расположением нейронов. Функции полушарий левши поменялись местами.
Люди, обладающие уникальными способностями, обладающие зрением, подобным рентгену, имеют очень сильное биополе.
Нейроны гипнотизёра сильно наэлектризованы за счёт того, что способны впитывать электричество повсюду. Человек, имеющий такую нейронную систему, стремится распространить своё биополе наружу и даже может воздействовать на расстоянии. Нейроны гипнотизёра расположены близко к поверхности тела.
Эффект воспринятого гипноза – работа нейронов только на приём информации и не проводится интеллектуальный анализ целесообразности её, т.е. часть нейронных узлов отключены, и сознание рассеянное. Таким образом, гипнотическое состояние – это психическое состояние, при котором гипнабельный человек предрасположен к полному доверию и абсолютному подчинению, основанному на отключении волевого, лобного центра головного мозга. Гипнотизёр использует приёмы, угнетающие волевой центр, которые воспринимаются как утомляющие (глаза, уши), или подавляющие психику гипнабельного человека.
Медитация – особая форма работы нейронов. В процессе медитации происходит пропускание космической энергии через себя. При этом нейроны вибрируют в одном ритме, а биополе приобретает способность присоединяться к другому биополю. Азарт и озабоченность – состояния, препятствующие медитации. Цыгане, к примеру, имеют природный дар медитации, и способны улавливать любые биоритмы людей и животных. Иначе говоря, они считывают электронную информацию людей и животных. Для того чтобы войти в медитативное состояние, часто используется мантра АУМ, значение которой – «расслабься, отвлекись от проблем». Эта мантра открывает Сахасрара-чакру и открытие её способствует току божественной благодати по энергетическому каналу Ида, который связан с левой ноздрёй. Мантра «Ом мани падме хум» буквально переводится как «все спасайте свои души».
Брахмарандра (отверстие Брамы), расположенное в месте расположения Сахасрара-чакры, откачивает отрицательную энергию. Мантра – заклинание, используемое дляУсыпления, сознания. Сутра – инструкция к получению кайфа. Положительный эффект пранаямы – не допускает кислородного голодания мозга.
Сила заговора в том, что он кодирует мозг. Причём они исполняются только в монотонной технике. Издревле маги использовали эффект монотонности т.к. знали, что вибрации всегда воспринимаются сознанием как снотворное. Достаточно вспомнить коляску с младенцем, убаюкиваемым монотонным покачиванием.
Человека может раздражать храп, тиканье часов, лай собак – они напоминают сигналы тревоги, запрограммированные в подсознании. И потому, рефлекторная реакция на эти раздражители, так утомляет, мешая покою.
Луна оказывает слабое воздействие на нейроны.
Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки.
Зарегистрируйтесь или Войдите

http://www.kuvshinka.net/publ/14-1-0-156

[Маник]

Полезное для мозга (проверено на людях)

Витамин B1 (тиамин)
Одним из важнейших витаминов для питания мозга является витамин B1. Именно от его наличия в организме зависит способность мозга запоминать информацию, а также когнитивные (познавательные) способности. Обратной стороной недостатка витамина В1 являются негативные процессы, которые возникают в центральной нервной системе за счет накопления молочной кислоты, что негативно сказывается на работе мозга. Появляются высокая утомляемость и нарушения в сердечно-сосудистой системе, т.к. витамин В1 напрямую влияет на углеводный обмен. Мозг чрезвычайно чувствителен к недостатку питания, т.к. является энергоемким органом (потребляя до 20% энергии, получаемой с пищей) и "отключается" при первых признаках голодания. При полном отсутствии витамина В1 происходит поражение нервной системы, наблюдаются сбои в работе сердечной мышцы, что может закончиться параличом. Недостаток витамина B1 в организме можно определить когда у вас:
" высокая психическая и физическая утомляемость;
" ухудшение координации;
" раздражительность;
" внутреннее беспокойство и плаксивость;
" онемение конечностей;
" бессонница;
" ухудшение памяти;
" депрессия.
Витамин В1 используется для улучшения работы мозга и устранения негативных симптомов, указанных выше, как у здоровых людей, так и у страдающих психическими расстройствами. В1 активно применяют при лечении депрессий. Витамин В1 разрушается при термической обработке, поэтому предпочтительно его получать из свежих овощей и фруктов. Его много содержится в гречневой и овсяной крупе, горохе, орехах, а также в яйцах, рыбе и мясе (говядине, свинине).

Витамин B2 (рибофлавин)
При интенсивных умственных и физических нагрузках у нас резко повышается потребность в витамине В2 - рибофлавине. Его роль обусловлена участием в снабжении организма энергией. При его недостатке и первых признаках голодания организм начинает извлекать питательные вещества из мышечной ткани организма, в первую очередь для того, чтобы снабдить всем необходимым жизненно важные органы - сердечно-сосудистую систему и головной мозг. Недостаток витамина В2 существенно сказывается на работе мозга, поскольку в этом случае затрудняется углеводный обмен. Признаком недостатка витамина В2 являются:
" снижение аппетита;
" потеря веса;
" сонливость;
" головокружение;
" слабость;
" головная боль;
" заторможенная умственная реакция.
Витамин В2 в организм человека поступает в основном из молочных и мясных продуктов, поэтому вегетарианцам необходимо обращать внимание на повседневный прием витамина.

Витамин В3 ( никотиновая кислота, ниацин, витамин РР)
Витамин В3, более известный как никотиновая кислота, оказывает стимулирующее воздействие на работу головного мозга, посредством увеличения выработки энергии внутри нервных клеток. Статья о витамине В3 Признаком недостатка витамина В3 являются: " хроническая усталость ;
" невозможность сосредоточится;
" быстрая утомляемость;
" проблемы с памятью.
Продукты, богатые витамином B3 - дрожжи, печень, орехи, яичный желток, молоко, рыба, курица, мясо, бобовые, гречка, неочищенное зерно, зеленые овощи, земляные орехи, любая белковая пища, содержащая триптофан. Тепловая обработка молока не изменяет в нём содержание витамина РР

Витамин B5 (пантотеновая кислота, пантотенат кальция)
Витамин В5 напрямую влияет на мозговую деятельность, т.к. участвует в синтезе нейротрансмиттеров - веществ, посредством которых происходит передача электрического импульса между нейронами в головном мозге. Это составляет основу работы нашего "мозгового компьютера". Недостаток витамина B5 приводит к снижению синтеза жирных кислот, которые отвечают за активацию долгосрочной памяти. Еще одной функцией витамина В5 является участие в процессе синтеза антител, которые защищают мозг от действия негативных факторов, таких как алкоголь и никотин. Признаком недостатка витамина в организме являются:
" снижение долгосрочной памяти;
" хроническая усталость;
" нарушение сна;
" депрессия.
Витамин В5 чувствителен к нагреванию, он может синтезироваться в организме человека. При термической обработке разрушается почти наполовину. Высокая концентрация витамина содержится в молоке, яйцах, печени, в капусте, горохе, фундуке, гречневой крупе, икре рыб.

Витамин B6 (пиридоксин)
Витамин В6 необходим для нормальной работы центральной нервной системы. Как и витамин В5, участвует в синтезе нейротрансмиттеров. Он отвечает за усвоение незаменимых для мозга аминокислот - триптофана, цистеина, метионина - и синтез организмом нейролептиков - норэпинефрина и серотонина, которые необходимы для нормальной работы мозга. Именно поэтому витамин В6 применяют как вспомогательное средство при лечении депрессий. Как и витамин В5, пиродоксин В6 остро необходим для защиты мозга от никотина, алкоголя и других токсинов. Его недостаток может привести к необратимым негативным последствиям - снижению интеллекта, памяти, психическим расстройствам. Симптомами дефицита витамина В6 являются:
" немотивированная тревога;
" повышенная раздражительность;
" бессонница;
" заторможенность реакций и мышления;
" депрессия.
Витамин В6 синтезируется в организме, тем не менее регулярное употребление продуктов, его содержащих, является важной составляющей дневного рациона. Витамин В6 содержится в зерновых, капусте, грецких орехах, картофеле, бананах, рисе и бобовых культурах, молоке, печени, яйцах.

Витамин B9 (фолиевая кислота, витамин BС)
Витамин В9 влияет на возбудимость центральной нервной системы. От баланса витамина В9 в организме зависят процессы возбуждения и торможения ЦНС. Значение витамина В9 существенно возрастает с возрастом. Фолиевая кислота позволяет сохранить и частично восстановить краткосрочную и долгосрочную память, устойчивость запоминания, непосредственно влияет на скорость мышления. Благодаря витамину В9 увеличивается использование организмом глютаминовой кислоты и тирозина (аминокислот-ноотропов). Признаком недостатка витамина В9 в организме являются:
" проблемы с памятью;
" утомляемость;
" апатия;
" бессонница;
" анемия;
" немотивированные страхи.
Избыток этого витамина может привести к гиперактивности у детей и избыточному возбуждению центральной нервной системы. Рекомендуют принимать фолиевую кислоту совместно с витаминами В12 и С. Витамин В9 синтезируется в организме и легко разрушается от температуры и света. Организм нуждается в повышенных дозах витамина В9 при употреблении алкоголя и курении. Синтез витамина В9 в организме улучшается при приеме продуктов с бифидобактериями. Высокая концентрация витамина В9 выявлена в орехах, грибах, сыре и молоке, тыкве и абрикосах, говядине и баранине, крупах, бобовых. Лучше всего подходят сырые овощи и фрукты (морковь, финики, бананы, капуста, апельсины).

Витамин B12 (цианокобаламин )
Витамин В12 обеспечивает когнитивные (познавательные) функции мозга. Ощущение благополучия или неблагополучия зависит от концентрации этого витамина в организме. Витамин B12 является природным регулятором суточной активности. Именно он помогает перейти организму в режим бодрствования или, наоборот, в режим сна. Организм накапливает витамин В12 и использует его в качестве регулятора, в том числе и тогда, когда суточный ритм сна и бодрствования был нарушен. Повышенная концентрация витамина необходима при смене часовых поясов, в период адаптации к новому режиму. Известно, что именно во время сна происходит консолидация памяти и перевод информации из краткосрочной памяти в память долгосрочную, регенерация тканей и нормализация психических процессов. Витамин B12 содействует образованию и распаду жирных кислот, входящих в состав оболочки нервов. А при недостатке витамина B12 нарушается нормальное образование оболочки нерва и, как следствие, функция нервной клетки. Недостаток в витамине В12 может привести к крайне негативным последствиям, среди которых:
" депрессия;
" старческое слабоумие;
" спутанность мышления;
" звон в ушах;
" галлюцинации;
" сонливость;
" головокружение;
" раздражительность;
" хроническая усталость;
" расстройство зрения;
" потеря памяти.
Лучшим источником витамина В12 являются морская капуста, сельдь, говядина, молоко и сыр, устрицы, мясо птиц.

Витамин C (аскорбиновая кислота)
Много написано о пользе витамина С. Водорастворимый витамин С - мощный антиоксидант, что позволяет ему защищать организм человека от последствий стресса, психической и физической перегрузки. От концентрации в организме витамина С зависит усвоение и устойчивость витаминов В1, В2, В5, В9 и Е, от которых зависит состояние мозга, его способность усваивать и запоминать информацию, процессы регенерации, синтеза нейромедиаторов и аминокислот, необходимых для его эффективного функционирования. Значительное количество аскорбиновой кислоты содержится в цитрусовых, киви, капусте, черной смородине, яблоках и абрикосах, помидорах, болгарском перце, землянике, шиповнике и облепихе, картофеле в мундире, мяте перечной.
Витамин D (кальциферолы)
Витамин D эффективно борется и предотвращает образование раковых образований в тканях головного мозга. Он также способствует профилактике атеросклероза, что позволяет сохранить эластичность сосудов и капилляров головного мозга, предотвращает преждевременное старение и дегенеративные изменения. Недостаток витамина D может приводить к таким симптомами как:
" бессонница;
" снижение веса;
" потеря аппетита;
" ухудшение зрения.
Витамин D синтезируется в организме под воздействием солнечного света и поступает с продуктами питания, такими как сливочное масло, рыбий жир, петрушка, икра, молочные продукты, яичный желток.

Витамин E (токоферола ацетат)
Витамин Е известен как витамин-защитник тканей мозга,   нервных окончаний от свободных радикалов и токсинов. Он способствует укреплению стенок капилляров, нервных тканей. Витамин Е противодействует дегенеративным изменениям в мозге, является сдерживающим фактором болезни Альцгеймера, симптомами которой являются ухудшение памяти, неспособность запоминать новую информацию, раздражительность и агрессивность, перепады настроения, нарушение способности говорить и понимать сказанное. Витамин Е является хорошей профилактикой описанных выше проблем, но не в состоянии восстанавливать негативные изменения в тканях мозга. Витамин Е особенно важен при:
" высоких физических нагрузках;
" переутомлении;
" неврастении.
Продукты с высоким содержанием витамина Е - это растительные масла, семечки, орехи, бобовые, печень, молоко, овсянка, яйца.

Витамин Р (биофлавоноиды)
Группа веществ и соединений, которые активно участвуют в синтезе большого числа ферментов в организме человека, самым важным свойством можно считать их способность укреплять капилляры, снижать их ломкость и проницаемость. Такие свойства биофлавоноидов позволяет предотвращать кровоизлияния, которые в головном мозге приводят к непоправимым последствиям, в самых тяжелых случаях - нарушение речи, паралич, слабоумие. Признаком недостатка витамина Р является кровоточивость носа, десен. Витамин P содержится в зеленом чае, свежих фруктах и ягодах, черной смородине, яблоках, винограде, лимонах, черноплодной рябине, плодах шиповника.

[Маник]

НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ, НЕОБХОДИМЫЕ МОЗГУ (не синтезируются в организме человека, а поступают в организм только из продуктов питания)

ИЗОЛЕЙЦИН - незаменимая аминокислота, которая определяет физическую и психическую выносливость, т.к. регулирует процессы энергообеспечения организма. Является необходимой для синтеза гемоглобина, регулирует уровень сахара в крови. В силу вышеупомянутых свойств очень важна при физических нагрузках, а также при проблемах с психикой, в т.ч. при психических заболеваниях. Недостаток изолейцина вызывает возбуждение, беспокойство, тревогу, страх, утомление, головокружение, обморочные состояния, учащенное сердцебиение, потливость. Источники изолейцина: миндаль, кешью, куриное мясо, турецкий горох, яйца, рыба, чечевица, печень, мясо, рожь, большинство семян, соевые белки.
ЛЕЙЦИН - очень важная незаменимая аминокислота, которая напрямую не влияет на работу мозга, но является источником психической энергии. Стимулирует гормон роста и таким образом способствует восстановлению костей, кожи, мышц. Несколько понижает уровень сахара в крови, рекомендуется в восстановительный период после травм и операций. Источники лейцина: бурый рис, бобы, мясо, орехи, соевая и пшеничная мука.
ЛИЗИН - незаменимая аминокислота, которая участвует в синтезе, формировании коллагена и восстановлении тканей. Недостаток лизина может приводить к раздражительности, усталости и слабости, плохому аппетиту, замедлению роста и снижению массы тела. Лизин участвует в синтезе антител, гормонов, ферментов и таким образом способствует противовирусной защите организма. Он необходим для нормального формирования костей и роста детей, способствует усвоению кальция и поддержанию нормального обмена азота у взрослых. Пищевыми источниками лизина являются: сыр, яйца, рыба, молоко, картофель, красное мясо, соевые и дрожжевые продукты.
МЕТИОНИН - незаменимая аминокислота, которая защищает суставы и обеспечивает детоксикацию организма. Метионин в организме переходит в цистеин, который является предшественником гпютатиона. Это очень важно при отравлениях, когда требуется большое количество гпютатиона для обезвреживания токсинов и защиты печени. Препятствует отложению жиров. От количества метионина в организме зависит синтез таурина, который, в свою очередь, снижает реакции гнева и раздражительности, снижает гиперактивность у детей. Метионин применяют в комплексной терапии ревматоидного артрита и токсикоза беременности. Метионин оказывает выраженное антиоксидантное действие (связывает свободные радикалы). Он также необходим для синтеза нуклеиновых кислот, коллагена и многих других белков. Пищевые источники метионина: бобовые, яйца, чеснок, чечевица, мясо, лук, соевые бобы, семена и йогурт.
ФЕНИЛАЛАНИН - это незаменимая аминокислота. В организме она может превращаться в другую аминокислоту - тирозин, которая, в свою очередь, используется в синтезе основного нейромедиатора: допамина. Поэтому эта аминокислота влияет на настроение, уменьшает боль, улучшает память и способность к обучению, подавляет аппетит. Фенилаланин используют в лечении артрита, депрессии, болей при менструации, мигрени, ожирения. Фенилаланин содержится: в говядине, курином мясе, рыбе, соевых бобах, яйцах, твороге, молоке, а также является составной частью синтетического сахарозаменителя - аспартама (в настоящее время ведутся активные дискуссии относительно опасности данного сахарозаменителя).
ТРЕОНИН - это незаменимая аминокислота, способствующая поддержанию нормального белкового обмена в организме. Она важна для синтеза коллагена и эластина, помогает работе печени и участвует в обмене жиров в комбинации с аспартовой кислотой и метионином. Треонин находится в сердце, центральной нервной системе, скелетной мускулатуре и препятствует отложению жиров в печени. Эта аминокислота стимулирует иммунитет, так как способствует продукции антител. Треонин в незначительных количествах содержится в зернах, поэтому у вегетарианцев чаще возникает дефицит этой аминокислоты. Пищевые источники треонина: яйца, молоко, горох, говядина, пшеница.
ТРИПТОФАН - незаменимая аминокислота, которая в организме человека непосредственно преобразуется в серотонин - нейромедиатор, который вызывает умственное расслабление и создает ощущение эмоционального благополучия. У людей, находящихся в состоянии депрессии, в крови мало как серотонина, так и триптофана. Их низкое содержание в организме вызывает депрессию, тревожность, бессонницу, расстройства внимания, гиперактивность, мигрень, головные боли, напряжение. Высокое содержание триптофана может вызвать утомление и затруднение дыхания у людей, страдающих астмой. Триптофан - великолепное натуральное снотворное. Его много в углеводах, особенно в бананах, а также в растительном масле и молоке. Молоко на ночь улучшает сон за счет триптофана. В 1988 году продажа триптофана в виде препарата была запрещена, т.к. были зафиксированы случаи сердечной недостаточности. Триптофан содержится: в овсе, бананах, сушёных финиках, арахисе, кунжуте, кедровых орехах, молоке, йогурте, твороге, рыбе, курице, индейке, мясе.
ВАЛИН - незаменимая аминокислота, является одним из главных компонентов роста и синтеза тканей тела, стимулирует умственную деятельность, активность и координацию. Валин необходим для метаболизма в мышцах, восстановления поврежденных тканей, может быть использован мышцами в качестве источника энергии. При недостатке валина нарушается координация движений тела и повышается чувствительность кожи к многочисленным раздражителям. Много валина содержится: в сое и других бобовых, твердых сырах, икре, твороге, орехах и семечках, в мясе и птице, яйцах. Значительно меньше - в крупах и макаронах.


ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ, НЕОБХОДИМЫЕ МОЗГУ (синтезируются в организме человека, поступают из продуктов питания)

АЛАНИН является важным источником энергии для головного мозга и центральной нервной системы. Необходим для поддержания тонуса мышц и адекватной половой функции. Регулятор уровня сахара в крови, участвует в синтезе антител (стимулирует иммунитет). Синтезируется из разветвленных аминокислот (лейцин, изолейцин, валин). Широко распространён в живой природе. Организм стремится поддерживать постоянный уровень глюкозы в крови, поэтому падение уровня сахара и недостаток углеводов в пище приводит к тому, что белок мышц разрушается, и печень превращает полученный аланин в глюкозу. Природные источники аланина: кукуруза, говядина, яйца, желатин, свинина, молоко, соя, овес.
АРГИНИН относится к условно незаменимым аминокислотам, оказывает стимулирующее действие на выработку инсулина поджелудочной железой в качестве компонента вазопрессина (гормона гипофиза) и помогает синтезу гормона роста, который, в свою очередь, улучшает сопротивляемость заболеваниям. Он способствует восстановлению тканей, усиливает синтез белка для роста мышц, уменьшает уровень мочевины в крови и моче, участвует в процессах сжигания жира, превращения его в энергию. L- аргинин способен увеличивать мышечную и уменьшать жировую массу тела, делает человека более активным, инициативным и выносливым, привнося определенного качества психическую энергию в поведение человека, обладает положительным психотропным эффектом. Недостаток аргинина в питании приводит к замедлению роста детей. Аргинин интенсифицирует рост подростков, не показан детям, т.к. может вызвать гигантизм. Аргинин не рекомендуется беременным и кормящим женщинам. Не показан при шизофрении. При недостатке Аргинина и недостаточной активности NO-синтаз диастолическое давление возрастает. Источниками аргинина являются: шоколад, кокосовые орехи, молочные продукты, желатин, мясо, овес, арахис, соевые бобы, грецкие орехи, белая мука, пшеница и пшеничные зародыши. Лучшие натуральные источники: орехи, кукуруза, желатин, шоколад, изюм, овсяная крупа, кунжут.
АСПАРАГИН помогает защитить центральную нервную систему, т.к. помогает выделять вредный аммиак (действует как высокотоксичное вещество) из организма. Необходим для поддержания баланса в процессах, происходящих в центральной нервной системе; препятствует как чрезмерному возбуждению, так и излишнему торможению. Он участвует в процессах синтеза аминокислот в печени. Последние исследования указывают на то, что он может быть важным фактором в повышении сопротивляемости к усталости. Когда соли аспарагиновой кислоты давали атлетам, их стойкость и выносливость значительно повышались. Больше всего аспарагина в мясных продуктах.
ЦИСТЕИН (ЦИСТИН) является предшественником глютатиона - вещества, оказывающего защитное действие на клетки печени и головного мозга от повреждения алкоголем, некоторых лекарственных препаратов и токсических веществ, содержащихся в сигаретном дыме, помогает обезвреживать некоторые токсические вещества и защищает организм от повреждающего действия радиации. Он представляет собой один из самых мощных антиоксидантов. Он необходим для роста волос и ногтей. Прием цистина/цистеина с витаминами С и B1 не рекомендуются людям с сахарным диабетом, т.к. сочетание этих питательных веществ может понизить эффективность инсулина. Источниками цистеина и цистина являются: яйца, овес, кукуруза. Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) - выполняет роль главного тормозящего нейротрансмиттера ЦНС, концентрация которой особенно высока в тканях головного мозга. Гамма-аминомасляная кислота улучшает метаболизм мозга, оказывает ноотропное, седативное и противосудорожное действие. Она особенно важна при сосудистых заболеваниях головного мозга, снижении интеллектуальных функций, энцефалопатии, депрессии. В экстремальных ситуациях ГАМК расщепляется с выделением болошого количества энергии, тем самым обеспечивая максимальную скорость работы мозга. Гамма-аминомасляная кислота синтезируется в нервной системе из глутаминовой.
ГЛИЦИН является регулятором обмена веществ, нормализует и активирует процессы защитного торможения в центральной нервной системе, уменьшает психоэмоциональное напряжение, повышает умственную работоспособность. Он необходим для центральной нервной системы и хорошего состояния предстательной железы. Его применяют в лечении депрессивных состояний. Он способствует мобилизации гликогена из печени и является исходным сырьем в синтезе креатина, важнейшего энергоносителя. Недостаток этой аминокислоты ведет к снижению уровня энергии в организме. Глицин обладает ноотропными свойствами, улучшает память и способность к обучению. Источниками глицина являются: желатин, говядина, печень, арахис, овес.
ГИСТИДИН незаменимая аминокислота, способствующая росту и восстановлению тканей. Гистидин входит в состав миелиновых оболочек, защищающих нервные клетки, а также необходим для образования красных и белых клеток крови. Карнозин - это дипептид (бета-аланил-L-гистидин), содержащийся в мышцах, мозге и других тканях. Гомокарнозин - это дипептид, родственный гамма-аминобутановой кислоте и гистидину, который находится только в мозге, обычно в подклассе гамма-аминобутановых нейронов. Ученые также предполагают, что карнозин и гомокарнозин могут обладать нейропротективными эффектами при ишемии и влиять на нервную функцию. Слишком высокое содержание гистидина может привести к возникновению стресса и даже психических нарушений (возбуждения и психозов). Гистидин легче других аминокислот выделяется с мочой. Поскольку он связывает цинк, большие дозы его могут привести к дефициту этого металла. Метионин способствует понижению уровня гистидина в организме. Гистамин, очень важный компонент многих иммунологических реакций, синтезируется из гистидина. Гистамин также способствует возникновению полового возбуждения. Люди, страдающие маниакально-депрессивным психозом, не должны принимать гистидин, за исключением случаев, когда дефицит этой аминокислоты точно установлен. Природные источники гистидина: бананы, рыба, говядина, пшеница и рожь.
ГЛУТАМИНОВАЯ (ГЛЮТАМИНОВАЯ) КИСЛОТА - заменимая аминокислота, играющая роль нейромедиатора с высокой метаболической активностью в головном мозге, стимулирует окислительно-восстановительные процессы в головном мозге, обмен белков, оказывает ноотропное действие. Нормализует обмен веществ, изменяя функциональное состояние нервной и эндокринной систем. Глютаминовая кислота может использоваться клетками головного мозга в качестве источника энергии. Глютаминовую кислоту применяют при коррекции расстройств поведения у детей, а также при лечении эпилепсии, мышечной дистрофии, гипогликемических состояний, осложнений инсулинотерапии сахарного диабета и нарушений умственного развития. Источники глутаминовой кислоты: злаки, мясо, молоко, соя.
ГЛУТАМИН (ГЛЮТАМИН) производится в мозге, необходим для детоксикации аммиака - побочного продукта протеинового обмена. Он также служит предшественником мозговых нейротрансмиттеров, таких как возбуждающий нейротрансмиттер глютамат и подавляющий нейротрансмиттер гамма-аминобутировая кислота. Гамма-аминомасляная кислота (GABA) выполняет в организме функцию нейромедиатора центральной нервной системы. Гамма-аминомасляную кислоту назначают при синдроме дефицита внимания. Глютамин очень легко проникает через гематоэнцефалический барьер и в клетках головного мозга переходит в глютаминовую кислоту и обратно. Глютамин находится в больших количествах в мышцах и используется для синтеза белков клеток скелетной мускулатуры. Глютамин улучшает деятельность мозга и поэтому применяется при эпилепсии, синдроме хронической усталости, импотенции, шизофрении Пищевые добавки, содержащие глютамин, следует хранить только в сухом месте, иначе глютамин переходит в аммиак и пироглютаминовую кислоту. Не принимают глютамин при циррозе печени, заболеваниях почек, синдроме Рейе. Глютамин содержится во многих продуктах как растительного, так и животного происхождения, но он легко уничтожается при нагревании. Шпинат и петрушка являются хорошими источниками глютамина, но при условии, что их потребляют в сыром виде.
ОРНИТИН заменимая аминокислота, улучшающая метаболизм мозга, поэтому показанием к ее применению являются программы, нацеленные на повышение интеллектуальных функций. Орнитин помогает высвобождению гормона роста, который способствует сжиганию жиров в организме. Гормон роста (соматотропный гормон, соматотропин) представляет собой белок, состоящий из 191 аминокислоты. Синтез и секреция гормона роста осуществляется в передней доли гипофиза - эндокринной железе. Он выделяется передней долей гипофиза в течение дня путем пульсации, но особенно активно - после интенсивных упражнений или во время сна. Этот эффект усиливается при применении орнитина в комбинации с аргинином и карнитином. Орнитин также необходим для иммунной системы и работы печени, участвуя в дезинтоксикационных процессах и восстановлении печеночных клеток. Эта аминокислота способствует восстановлению поврежденных тканей. Орнитин в организме синтезируется из аргинина и, в свою очередь, служит предшественником для цитруллина, пролина, гпютаминовой кислоты.
ПРОЛИН - заменимая аминокислота выполняет вспомогательные ГАМК функции торможения ЦНС, содержится в большинстве белков. Пролин стал основой для создания нейролептиков нового поколения запатентованных в России и США, которые показаны при инсультах, болезни Дауна, умственной отсталости и нарушении памяти. При помощи пролина, можно значительно повысить эффективность обучения. Пролинин содержится в твороге, в хрящах животных, в зернах злаков, яйцах.
ТАУРИН оказывает защитное действие на головной мозг. Эта аминокислота в высокой концентрации содержится в сердечной мышце, ЦНС, белых клетках крови. Его применяют для профилактики и лечения гиперактивности, беспокойства, возбуждения, эпилепсии. Синтезируется в организме человека при условии достаточного количества витамина В6. Таурин содержится в молоке, мясе, рыбе.ТИРОЗИН является предшественником нейромедиаторов норэпинефрина и допамина, оказывает положительное инотропное действие. Эта аминокислота участвует в регуляции настроения; недостаток тирозина приводит к дефициту норэпинефрина, что, в свою очередь, приводит к депрессии. Тирозин подавляет аппетит, способствует уменьшению отложения жиров, способствует выработке мелатонина и улучшает функции надпочечников, щитовидной железы и гипофиза. Тирозин также участвует в обмене фенипаланина. Симптомами дефицита тирозина также являются пониженное артериальное давление, низкая температура тепа и синдром беспокойных ног. Прием биологически активных пищевых добавок с тирозином используют для снятия стресса, полагают, что они могут помочь при синдроме хронической усталостии нарколепсии. Их используют при тревоге, депрессии, аллергиях и головной боли, а также при отвыкании от лекарств. Естественные источники тирозина: миндаль, авокадо, бананы, молочные продукты, семечки тыквы и кунжут.

[Маник]

Хочу продолжить тему.Ликвор :оказывается какой он важный в организме.   1) ликвор осуществляет функцию механической защиты мозга;
2) экскреторная и так называемая Sink функция ликвора - выделение некоторых метаболитов для предупреждения их скопления в мозге;
3) ликвор служит транспортным средством для разных веществ, особенно биологически активных, таких как гормоны и т.д.;
4) он выполняет контрольную функцию по отношению к мозговому окружению:
a) поддерживает исключительно стабильное окружение мозга, которое должно быть относительно нечувствительно к быстрым изменениям состава крови;
b) поддерживает определённую концентрацию катионов, анионов и рН, что обеспечивает нормальную возбудимость ЦНС;
5) осуществляет функцию специфичного защитного иммунобиологического барьера.
Разумеется, этим не исчерпывается значение ликвора. Его роль в функциях мозга всё больше доказывается новыми исследованиями.

[Маник]

1. Свойственные головному и спинному мозгу движения.
Центральной нервной системе свойственны ритмические движения. В стадии «вдоха первичного дыхания» наблюдается сокращение мозга и укорочение его по длине сверху до низу (уменьшение краниокаудальной длины). В костной части головы и в центральной нервной системе увеличивается поперечный размер (увеличение поперечного диаметра) и уменьшается продольный размер (передне-задний). Стадия «выдоха» является противоположностью этого. Это, небольшие по объему, но существенные изменения. Количественно это могут быть доли миллиметра или даже миллиметры, но вне зависимости от этого количества происходит чередование этих фаз. Пространства вокруг и внутри мозга так же вовлечены в эту динамику. Также как головной и спинной мозг меняют периодически свою форму, также меняют свою форму и ликворные пространства, что сказывается на ритмической активности в ликвородинамике. Эта динамика не является произвольной и свойственна всем живым существам имеющим центральную нервную систему.
2. Ритмическая флюктуация цереброспинальной
жидкости.Цереброспинальная жидкость флюктуирует в относительно замкнутом пространстве. Поскольку головной и спинной мозг изменяют свою форму в фазу «вдоха» и «выдоха», это сказывается и на флюктуации ликвора в различных направлениях. Поскольку мозг продуцирует ликвор, происходит и медленное перемещение ликвора по проводящим путям и вокруг нервов. Таким образом, выделяют два основных типа циркуляции- продольную и поперечную. Центральная нервная система играет важную роль в трофике тканей.
3. Движение твердой мозговой оболочки.
Мембраны твердой мозговой оболочки окружают кости, включают в себя крупные вены и по существу непрерывны с мозгом. Имеется три слоя мембран, которые с мозгом составляют единое целое. Твердая мозговая оболочка, в свою очередь, образует как-бы «треножник» за счет серповидных складок, осуществляя тем самым функцию фиксации мозга и черепа (опорная функция). Кости свода черепа, развиваясь на основе мембраны (эндесмально) являются, таким образом, производными твердой мозговой оболочки. В черепе новорожденного не наблюдается непосредственного (шовного) контакта между этими костями. Изменение натяжения мембран ограничивает и управляет небольшими по объему движениями, начиная от костей головы через дуральную манжетку спинного мозга вплоть до крестца. Мембраны окружают спинной мозг (дуральная манжетка) прикрепляясь у основания черепа и в крестцовом канале. Поэтому натяжение в краниальной области передается в крестцовую и наоборот. Так образуется единая система натяжения мозговых оболочек, которая является важным компонентом кранио-сакральной механики.
4. Суставная подвижность костей черепа.
Существует 26 костей черепа и им всем свойственна ритмическая подвижность вместе с движениями центральной нервной системы, флюктуирующего ликвора и крови, натяжением мембран и движениями крестцово-копчикового комплекса между подвздошными костями. Костям черепа свойственна совокупная механика подобно «часовому механизму». В суставах головы, в швах, также как и в других суставах организма, имеется соединительная ткань, сосуды и нервы. Интересно отметить, что у новорожденного имеются пластины хряща и нет никаких реальных швов. Только, позже к 13 годам жизни швы умеренно сформированы, и окончательно этот процесс завершается в 18-летнем возрасте. Почему они формируются, почему бы не сформироваться одной большой единой костной структуре? Это происходит потому, что швы формируются именно таким образом, чтобы приспособить череп к «врожденным» движениям в его полости. Движение- основное свойство жизни. Исходно, в период внутриутробного развития, центральная нервная система плода находилась в движении и развивалась быстрее костей. Чтобы развивать, необходимо быть в движении. И эти движения продолжаются до смерти.5. Суставная подвижность крестца между подвздошными костями.Так как твердая мозговая оболочка прикрепляется к основанию черепа и крестцу, движения в черепе передаются и к крестцу (копчику). Череп и крестец работают как единое целое. Этот механизм находится в состоянии постоянной ритмической активности. Положения крестца и копчика, таким образом, могут вызывать дуральные дисторзии вплоть до головы. Таким образом, травмы копчика или разница в «длине» ног могут вызывать головные боли, а черепно-мозговая травма или стоматологические вмешательства могут влиять на осанку и даже привести к формированию сколиоза. Движение крестца между подвздошными костями в угловом отношении достигают 4-7 градусов у взрослого человека а некоторых субъектов (велосипедисты, прыгуны и т.д.) и более того. Этого объема достаточно для влияния на твердую мозговую оболочку, корешки и сосуды по всей длине дуральной манжетки. Движения мозга, флюктуация ликвора, изменение натяжения мембран, движение костей черепа и крестца- все представляет собой единый краниосакральный механизм.
Подведем некоторые итоги данного обзора. Механическая ритмическая активность в черепе (и в мозге) является реальностью. Этот ритм связан с мозговым кровотоком, ликвородинамикой, движением собственно мозга, костей черепа и натяжением мембран. Частота ритма девиирует в пределах от 3-4 до 10-12 раз в минуту и не сопряжена с ритмами сердечно-сосудистой пульсации и дыхания напрямую. Отмечаются и более медленные волны. Подвижность костей черепа в швах приводит к суммарной деформации в пределах от долей миллиметра до 1 и даже 2 миллиметров, чего вполне достаточно для пальпаторного контроля
Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки.
Зарегистрируйтесь или Войдите

http://hanbalik.narod.ru/manual_medicine/craniosacral_system.htm

[Маник]

Для себя наметила вопросы

1)что снижает секрецию ликвора
2)что разрушает перфузию сосудистых сплетений
К ликворной системе относят желудочки мозга, цистерны основания мозга, спинальные субарахноидальные пространства, конвекситальные субарахноидальные пространства. Объем цереброспинальной жидкости (которую также принято называть ликвором) у здорового взрослого человека составляет 150-160 мл
3)проверить что мешает резорбции ликвора из ликворной системы в кровеносную систему, а именно, в венозное русло
Резорбция – процесс возврата цереброспинальной жидкости из ликворной системы в кровеносную систему, а именно, в венозное русло. Анатомически основным местом резорбции ликвора у человека являются конвекситальные субарахноидальные пространства в окрестностях верхнего сагиттального синуса.
Венозный отток из полости черепа  осуществляется через  венозные  синусы  твердой мозговой оболочки, откуда кровь попадает в яремные и затем в верхнюю полую вену. Затруднение венозного оттока из полости черепа с повышением внутрисинусного давления приводит к замедлению резорбции ликвора и повышению внутричерепного давления без вентрикуломегалии. Это состояние известно под названием «pseudotumor cerebri» или «доброкачественная внутричерепная гипертензия»
4)что разрушает венозные синусы твердой мозговой оболочки
5)что вызвало снижение  перфузии ткани мозга: в норме составляет около 0,5 мл
6)причины снизившие  Ауторегуляцию – способность поддерживать церебральный кровоток на постоянном уровне вне зависимости от церебрального перфузионного давления.
выделено 3 этапа
а)нарушение энергообмена, снижение уровней фосфокреатинина и АТФ, повышение содержания неорганических фосфатов и лактата
б)повреждение эндотелия сосудов и нарушение гематоэнцефалического барьера повреждение аксонов вплоть до их дегенерации и исчезновения, демиелинизация.
в)глиозу и уменьшению массы мозга, то есть к его атрофии.
Вентрикуломегалия – расширение желудочков мозга.

[Nataly]

Как рассказал профессор университета Южной Калифорнии Антуан Бекара, желание курить контролируется лобной долей коры головного мозга, отвечающей также за осознанное поведение и принятие решений.

       О значении лобных долей ГМ очень доступно для понимая рассказал в своей книге "Измени мозг - изменится тело" врач-практик Дэниел Амен.
Кора лобных долей (префронтальная кора). Это генеральный директор мозга. Кора лобных долей расположена в передней трети мозга и выступает в роли менеджера работы мозга и тела. Она заведует вниманием, рассудительностью, планированием, контролем импульсов, целенаправленностью и сопереживанием другому человеку. Сниженная активность лобной коры может быть связана с неустойчивостью внимания, импульсивностью, недостаточной ясностью целей и привычкой откладывать дела. Алкоголь снижает активность коры лобных долей, поэтому, выпив, люди «совершают глупости».
Нарушении функций коры лобных долей (черезчур напряжённая или недостаточно интенсивная работа) приводит к таким последствиям, как:
- ожирение (безрезультатные попытки похудеть);
- синдром дефицита внимания;
- невозможность вести здоровый образ жизни;
- постоянный стресс;
- зависимости (алкоголь, курение, наркотики, кофе);
и многим другим.

       «Даже если поставлена цель придерживаться здорового питания, бросить пить или курить, человеку с больным мозгом не хватит силы воли (или силы лобных долей), чтобы регулярно говорить себе «нет».

        Поэтому при наличии таких проблем, обязательно проверяйте правильность функционирования коры лобных долей ГМ.

[Eloisa]

Фильм "Чудо мозга человека"

Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки.
Зарегистрируйтесь или Войдите

http://video.mail.ru/mail/ven.niko/1196/1953.html

[Марина_]

Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки.
Зарегистрируйтесь или Войдите

Тайны мозга - Эмоции

[larisa-mainz]

ОКО ПЛАНЕТЫ    Ученые сделали новые открытия при изучении головного мозга
Сегодня, 15:03 |

Обзор и пересмотр скандальной 20-летней теории сознания, опубликованной в Physics of Life Reviews, утверждает, что сознание является производным более глубокого уровня, более точной деятельности, происходящей внутри тонких нейронов головного мозга, сообщает mindbrain.ru. В соответствии с обзором авторов Стюарта Хэмерофф (Stuart Hameroff) и Роджера Пенроуз (Roger Penrose), недавнее открытие квантовых колебаний в «микротрубочках», которые находятся внутри нейронов головного мозга полностью подтверждает эту теорию. Они предполагают, что ритмы ЭЭГ (мозговые волны) являются производными от более глубоких колебаний микротрубочек, и с практической точки зрения, лечение вибрации микротрубочек может принести пользу при психических, неврологических и когнитивных расстройствах.

 

Теория, известная как «orchestrated objective reduction» (Orch OR), впервые была выдвинута в середине 1990-х годов выдающимся математиком и физиком Роджером Пенроуз, который возглавляет кафедру математики в Оксфордском университете (англ. University of Oxford) и известным анестезиологом Стюартом Хэмерофф, доктором медицинских наук в Psychology and Center for Consciousness Studies при Аризонском университете (англ. University of Arizona). Они предположили, что квантовые колебательные вычисления в микротрубочках были «организованы» (Orch) синаптическими входами и памятью, хранящимися в микротрубочках, и завершаются «объективным сокращением» (OR), следовательно, «Orch OR». Микротрубочки — основные компоненты клеточной структуры.
С момента своего создания теория Orch OR была подвергнута резкой критике, поскольку мозг считали слишком «теплым, влажным и шумным» для таких тонких квантовых процессов. Однако, недавние результаты показали теплую квантовую последовательность в фотосинтезе растений, пространственной ориентации головного мозга птиц, нашем обонянии и микротрубочках мозга. Недавнее открытие квантовых колебаний в микротрубочках внутри нейронов головного мозга, совершенное группой исследователей во главе с Anirban Bandyopadhyay, доктор философии в Национальном институте материаловедения (англ. National Institute of Material Sciences) в Цукубе, Япония и Массачусетском технологическом институте (англ. Massachusetts Institute of Technology, MIT), подтверждает теорию о том, что ритмы ЭЭГ также вытекают из более глубоких колебаний микротрубочек. Кроме того, в исследовании проведенном в лаборатории Родерик Г. Екенхофф, доктора медицины в Пенсильванском университете (англ. University of Pennsylvania), ученые предположили, что анестезия, которая селективно удаляет сознание, также действует через микротрубочки в нейронах головного мозга.
Происхождение сознания отражает наше место во Вселенной, природе нашего существования. Развивается ли сознание от сложных вычислений между нейронами головного мозга, так как утверждают большинство ученых? На этот и другие вопросы в своем обзоре ответили ученые Хэмерофф и Пенроуз.
«Это исследование открывает ящик Пандоры, но наша теория учитывает оба этих мнения, предполагая, что сознание происходит от квантовых колебаний в микротрубочках, белковых полимеров внутри нейронов головного мозга, которые управляют нейронами, синапсами и соединяют процессы головного мозга в самоорганизующиеся процессы в наномасштабе», — заявили ученые.
«После 20 лет скептической критики, доказательства теперь ясно поддерживают теорию Orch OR», — продолжили Хэмерофф и Пенроуз. «Наша работа снабжает новыми доказательствами, вносит ясность в Orch OR квантовые биты, или кубиты, как спиральные пути в микротрубочках, опровергая заявления критиков и рассматривая 20 предсказаний касаемо Orch OR, опубликованных в 1998 году — из них шесть подтвердились и никто их не опроверг».
В теории добавили новый и важный аспект. Квантовые колебания микротрубочек препятствуют и производят более медленную «частоту биения» ЭЭГ. «Несмотря на долгое клиническое применение, основные истоки ритмов ЭЭГ оставались загадкой. Клинические испытания стимуляции головного мозга, направленные на механические колебания микротрубочек с помощью транскраниальной доплерографии, показали улучшения в настроении и в будущем могут оказаться полезными в борьбе против болезни Альцгеймера и черепно-мозговых травмах.
Ведущий автор Стюарт Хэмерофф заключает: «Orch OR является наиболее строгой, всеобъемлющей и успешно проверенной теорией сознания из когда-либо выдвинутых. С практической точки зрения, леча вибрацию микротрубочек, в будущем можно будет побороть множество психических, неврологических и когнитивных нарушений».
Источник: mindbrain.ru


Источник: newscom.md.
 
 

[Павел0622]

Как известно, наш мозг состоит из двух полушарий: левого и правого.

При этом правое полушарие в основном "обслуживает" левую сторону тела: принимает большую часть информации от левого глаза, уха, левой руки, ноги и т.д. и передает команды соответственно левой руке, ноге.

Левое полушарие обслуживает правую сторону.
Обычно какое-то из полушарий у человека является доминирующим, что отражается на индивидуальных свойствах личности. Например, левополушарных людей больше тянет в науку. Правополушарные больше стремятся заниматься искусством или сферами деятельности, требующими индивидуальных образных решений. Подавляющее большинство великих творцов – композиторов, писателей, поэтов, музыкантов, художников и т.п. – "правополушарные" люди.
 
 Тест 1
Называть цвета, а не то что написано. Правое полушарие мозга – распознает цвета, левое – читает. В этом упражнении происходит балансировка полушарий и тренировка их взаимодействия. Для безопасности (от глюков у юзеров) – тест начинается и заканчивается 'правильными' комбинациями слово-цвет.
Оптические эффекты – светотени формируют трёхмерное изображение. На картинке или фотографии можно видеть лунный кратер, а повернув на 180 градусов – гору, и это не только иллюзия, а особенность зрения, визуальная привычка глаза к тому, что дневной свет солнца идёт сверху вниз.
 
 Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки.
Зарегистрируйтесь или Войдите

http://www.kakras.ru/doc/optical-illusion.html

 
 Оптические иллюзии (обман зрения, глюки) – вращение картинки, мерцание и прочие зрительные илюзии. Если смотреть слишком долго, возникает эффект последействия (переведя взгляд в сторону, на белый фон, можно видеть эту же картинку). Медитация, глядя на свечу, действует похоже – в центральном поле зрения, в течение нескольких минут будет виден "отпечаток", оставшийся на сетчатке глаза и в зрительной коре головного мозга (сначала - напоминает желтое пламя на красном и синем эллипсе-фоне с зелёным ореолом и т.д.) В вечернее время и ночью, когда шишковидная железа (эпифиз, "третий глаз") наиболее активна, медитативные, в том числе и дыхательные практики работы с энергией (йога, цигун) – эффективны. В древности данная система служила в качестве своеобразного "прибора ночного видения" ("второе зрение") и для повышения чувствительности.

Обычная, но регулярная (утром и днём) тренировка вестибулярного аппарата (повороты, наклоны, вращения, потягивания вверх, стоя на носках и смотря ввысь) - развивает чувство равновесия и координацию движений, а так же укрепляет психику и стабилизирует определённые полевые структуры человека (устойчивость так называемого астрального тела и т.д.)

В случае повышения артериального давления, появления головных болей и головокружения во время тренировки - временно сконцентрировать внимание на обеих точках E36 (цзу-сань-ли), или выполнить лёгкий точечный массаж, для выравнивания своей энергетики по меридианам. Вовремя заземляться - повседневными, домашними делами, физкультурой и спортом, прогулками на природе.

Примечание: смотреть на картинки «Оптические иллюзии» - не дольше 15 минут подряд, дабы не расшатать свою психику.
 
Тест 2
По рзелульаттам илссеовадний одонго анлигйсокго унвиертисета, не иеемт занчнеия, в кокам пряокде рсапожолены бкувы в солве. Галвоне, чотбы преавя и пслоендяя бквуы блыи на мсете. Осатьлыне бкувы мгоут селдовтаь в плоонм бсепордяке, все-рвано ткест чтаитсея без побрелм. Пичрионй эгото ялвятеся то, что мы не чиатем кдаужю бкуву по отдльенотси, а все солво цликеом.
 
Тест 3
Что вы видите?
Если девушка у вас развито правое полушарие мозга. Если старуха левое

  http://4winners.ru/trenirovka-polusharij-mozga
  Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки.
Зарегистрируйтесь или Войдите

http://osoznanie.org/1294-trenirovka-polushariy-mozga-testy.html

 
 Тест 4
Найдите мужскую голову на этой картинке
 
Если Вы справились с задачей:
- менее чем за 3 секунды то ваше правое полушарие вашего мозга
развито лучше, чем у большинства людей
- в течение 1 минуты – это нормальный результат
- если в течение 1–3 мин. – ваше правое полушарие развито плохо,
вам нужно есть побольше мясного протеина.
- если поиск занял у вас больше 3-х минут – плоховато...
 
Тест 5
 Ниже представлена картинка, при рассмотрении которой, в зависимости от того, какое полушарие мозга у вас активно, объект будет двигаться в определенном направлении. В данном случае, вертеться вокруг своей оси либо по часовой стрелки, либо против. Итак...

По часовой или против часовой стрелке

Если вы видите эту девушку, движущуюся по часовой стрелке, то у вас активно правое полушарие в данный момент. Если же она движется против часовой стрелки, то вы используете левое полушарие. Некоторые могут видеть ее движущейся в обоих направлениях.

  Попробуйте заставить ее двигаться в противоположном направлении, используя другое полушарие. Вы можете это сделать.

Эксперименты показали, что две разные области мозга отвечают за разные виды умственной деятельности. Ниже эти деятельности разбиты по полушариям.

Левое полушарие:
Логические процессы
последовательные или следствия
Рациональные
аналитические
объективные
когда человек смотрит на отдельные части, а не на целое

Правое полушарие активно при работе с чем то:
- выбранным наугад, случайным или беспорядочным
- интуитивным
- целостным
- синтезирующим
- субъективным
- рассматривает все в целом, а не отдельные части

Обычно люди используют только одно полушарие, свойственное их типу мышления. Но бывают индивидуалы, работающие с обоими полушариями.

Существуют школы отдающие предпочтение одному полушарию, а не другому. Так школы, развивающие левое полушарие концентрируют свое внимание на логическом мышлении, анализе и точности. В то время как школа правостороннего полушария фокусируется на эстетике, чувствах и творчестве.

 Посмотрите в сторону и вновь смотрите на девушку, через некоторое время она начнет двигаться в противоположном направлении. Так же некоторые люди открыли, что можно смотреть на ее ноги и она опять же сменит направление движения.
Чем бы вы ни занимались, тренировкой памяти, развитием внимания или другими практиками, рано или поздно вы придете к тому, что все проблемы со здоровьем, памятью, энергетикой, судьбой, кармой, взаимоотношениями и т.д. имеют свои корни в голове, т.е. психике. Многие практики, упражнения и медицина помогают лишь на время, т.к. не работают с причинами общего дисбаланса, ухудшения памяти, слабого здоровья. Есть техника, работающая именно с причинами и корнями всех проблем, вы можете ознакомиться с ней в этой статье.

[larisa-mainz]

Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки.
Зарегистрируйтесь или Войдите

http://www.telenir.net/nauchnaja_literatura_prochee/kniga_trening_dlja_vashego_mozga_i_podsoznanija/p6.php

  Разбудите свой мозг!
  Что у нас в голове?
  Лобные доли – «дирижер» нашего мозга и центр интеллекта
  Интеллектуальный тренажер на основе таблиц Шульте усиливает кровоток в лобных долях коры головного мозга и раскрывает интеллектуальный потенциал
  Интеллектуальный тренажер на основе таблиц Шульте мобилизует память, и вся нужная информация оказывается в нужный момент у нас «под рукой»
   
Есть ли у кого опыт работы с таблицами  Шульте?       Поделитесь, плиз

[Nataly]

      Наш мозг состоит из фронтальной части, отвечающей за логическое мышление, и затылочной - отвечает за воображение. Между ними происходит постоянный взаимообмен. Когда мы визуализируем, смотрим на что-то, активизируется затылочная часть мозга. Научившись визуализации, вы можете быстро переключить работу мозга с лобной зоны на затылочную. Если вы постоянно стремитесь к знаниям и всё время что-то анализируете, то работает передняя часть мозга. В США много лет проводились различные исследования мозговой деятельности человека. Изучали и анализировали работу мозга людей, работающих в различных сферах человеческой деятельности. Было обнаружено, что у преуспевающих людей, достигших больших успехов в своей отрасли (медицина, наука, искусство и пр.), активна затылочная часть мозга. Эта часть мозга получила название "пробудившейся". У людей, которые добиваются больших успехов, она работает, у других она как бы спит. Было обнаружено, что наши творческие способности связаны с работой именно этой части мозга. Также мы проверяли, если у человека много энергии, то "думающая" часть мозга менее активна (из лекций мастера цигун Сюи Минтана).

     С помощью маятника можно проверить активность той и другой частей нашего мозга и поработать с причинами, мешающими "пробуждению" и гармоничной работе обеих его частей.