|
Название: Стретчинг: упражнения на растяжку Отправлено: Nataly от 20 Сентября 2018, 11:29:49 12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома
Название: Re: Стретчинг: упражнения на растяжку Отправлено: Nataly от 05 Октября 2018, 13:49:32 Стретчинг: упражнения на растяжку. Что и как мы тянем
(https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/39788/pub_5b599789c4dfbe00a894b446_5b59980797693300aa7e92d0/scale_600) Растяжка мышц нужна всем — заложникам сидячего образа жизни, физически активным людям и спортсменам. Обеспечивая приток крови к мышцам, растяжка помогает улучшить осанку, облегчить выполнение различных упражнений, снижая при этом риск травм и ослабляя болевые ощущения. Чтобы во время растяжки не пропустить ни одной важной мышцы и обеспечить правильность выполнения движений, необходимо знать, какие именно мышцы мы разогреваем во время того или иного упражнения растяжки. Представляем краткое описание и иллюстрации упражнений для растяжки мышц (подготовленные испанским тренером Вики Тимон), которые наверняка пригодятся каждому. https://econet.ru/articles/stretching-34-uprazhneniya-na-rastyazhku-chto-i-kak-my-tyanem |