Бессонница. Как улучшить сон?

[Vilyareal]

 Приветствую! Saule! Центры сна и бодрствования в гипоталамусе! где расположены также центры жажды, голода, центры, регулирующие эмоции и поведение человека,  температуру тела и т.д.

[saule]

Спасибо большое за подсказку,  Vilyareal.
Значит, при нарушении сна надо смотреть еще и гипоталамус.

[karlson]

Нарушение сна может быть вызвано гиперфункцией надпочечников, если уровень адреналина выше нормы - уснуть проблематично. Кроме того, нарушение функции печени, приводящее к повышению уровня молочной кислоты в крови и повышении частоты сердечных сокращений также негативно сказывается на качестве сна.
            Всем, всем в новом году здоровья, успехов и радости и во сне, и наяву!

[Марина_]

Проблемы со сном можно решить, применяя следующие советы специалистов:

• спасть при открытом окне или в хорошо проветренной комнате
• не есть на ночь жирную и трудноперевариваемую пищу

• не читать перед сном, не смотреть телепередачи, вызывающие сильные эмоции, как положительные, так и отрицательные
• спать в лёгкой ночной одежде на низкой подушке

• при бессоннице не прибегать сразу к помощи снотворных. Это приведёт к тому, что вы привыкните к лекарству и со временем без него уже не сможете уснуть. Лучше выпить перед сном стакан тёплого молока с ложкой мёда или 40 капель настойки валерианы. Нельзя пить валериану более двух месяцев, так как могут появиться расстройства кишечника и головные боли. Очень хорошее снотворное средство - чай из хмеля: 1,5 столовой ложки хмеля залейте стаканом кипятка, оставьте постоять 5 минут, процедите, слегка подсластите и выпейте.
• погулять перед сном на свежем воздухе в течение получаса. Прогулка в спокойном темпе способствует
  лёгкому засыпанию и крепкому сну.

[Nataly]

Кроме того, нарушение функции печени, приводящее к повышению уровня молочной кислоты в крови и повышении частоты сердечных сокращений также негативно сказывается на качестве сна.

      Бессоница - это усиленно работающее сердце. Оно забито холестерином, бляшками и ему тяжело перейти на медленную работу для отдыха, сна. Чтобы замедлить работу сердца, его надо очистить от этого мусора, от бляшек. Бляшки снимает олеиновая кислота: больше всего её в цветках боярышника, но только свежих, не засушенных (Совет рефлексотерапевта В.В. Петренко из книги "Гармония и здоровье").

[Рязанец]

Нарушение сна может быть вызвано гиперфункцией надпочечников, если уровень адреналина выше нормы - уснуть проблематично. Кроме того, нарушение функции печени, приводящее к повышению уровня молочной кислоты в крови и повышении частоты сердечных сокращений также негативно сказывается на качестве сна.
            Всем, всем в новом году здоровья, успехов и радости и во сне, и наяву!

 От того и повышается ОРГАНИЗМОМ уровень молочной кислоты в крови, что печень не справляется со своей работой! И человек с подкисленной на ночь кровью засыпает намного лучше, чем с защелоченной!!!!!!

[Nataly]

Кроме того, нарушение функции печени, приводящее к повышению уровня молочной кислоты в крови и повышении частоты сердечных сокращений также негативно сказывается на качестве сна.

Согласна с тем, что при нарушениях в работе печени, неизбежны и проблемы со сном. Китайские врачи рекомендуют засыпать только на правом боку и, если в течении 15 минут в таком положении, не наступает сон, обратить тщательное внимание на печень.

[таня1]

Здравствуйте. Я новичок. Не так давно узнала б таком способе лечения. У меня уже более четырех лет бессоница. Очень трудно с этим жить. Бывло что несколько дней подряд не спала. Ничего не брало. И память из-за этого стала очень плохой.
Сейчас хочу изучить этот способ лечения. Подскажите, пожалуйста, алгоритм действий. А то книги читаю, читаю, а порядок действий выстроить пока не могу. Заранее очень всем благодарна.

[Mozhaj]

Сейчас хочу изучить этот способ лечения. Подскажите, пожалуйста, алгоритм действий. А то книги читаю, читаю, а порядок действий выстроить пока не могу. Заранее очень всем благодарна.

 Если будете только читать, то никакой алгоритм не поможет. Надо начинать пробовать составлять на себя вибрационные ряды. Посмотрите тему Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки.
Зарегистрируйтесь или Войдите

http://ansforum.ansmedia.ru/index.php/topic,536.0.html

, там,например, в ответах 12,13, рекомендуется начать с очистки ВЯ.

[ra07]

Здравствуйте. Я новичок. Не так давно узнала б таком способе лечения. У меня уже более четырех лет бессоница. Очень трудно с этим жить. Бывло что несколько дней подряд не спала. Ничего не брало. И память из-за этого стала очень плохой.
Сейчас хочу изучить этот способ лечения. Подскажите, пожалуйста, алгоритм действий. А то книги читаю, читаю, а порядок действий выстроить пока не могу. Заранее очень всем благодарна.

Причин бессонницы очень много и конечно надо определить причину бессонницы задав вопрос: каковы причины бессонницы (нарушения сна)? И определить глубинные причины по диаграмме рис.14
Второй вопрос надо задать: где находятся главные причины/причина бессонницы (нарушения сна)? И определить по диаграммам рис.4, 3, 5 – в тонком теле, в физическом теле или в эфирном теле.
Но в первую очередь нужно начать с приведения в порядок ауры. Надо проверить, загрязнена ли аура, есть ли в ауре ауральные сущности, земные духи, другие сущности. Если аура загрязнена, нужно ее почистить.
Надо проверить повреждена ли аура. Если аура повреждена по рис.6 проверить какие именно параметры ауры повреждены. Если повреждена форма ауры надо привести в порядок форму ауры. Может быть форма ауры повреждена – сужена, сжата, скручена, разорвана, смята именно в области головы. Тогда очень важно выпрямить ауру, восстановить ее форму и это может помочь наладить сон.
Одним из главных причин бессонницы часто является стресс и прежде чем начать работать с ВР, надо попробовать понять какое(какие) событие (события) или ситуации могли послужить пусковым механизмом бессонницы и поработать с ними. Ликвидировать стресс и т.д.
За качество сна отвечает так называемый гормон сна -  мелатонин. Надо выяснить какие глубинные причины мешают нормальной выработке мелатонина.
Далее надо выяснить какие глубинные причины мешают самоизлечению организма, самовосстановлению и самоочищению, ликвидировать их. Затем надо работать со стрессово-инсулиновой цепочкой
Работы много. Потому что проблема давнишняя. Но начинать обязательно надо с ауры.
Не идет речь о том, что с ВЯ работать не надо. То, что надо работать с ВЯ и связи ВЯ надо привести в порядок это не оспаривается. Но в случае с бессонницей это не в первую очередь - ВЯ все равно, спит человек или не спит.

[Kora]

Таня, что бы  не говорили, не опускайте руки! Если есть цель, то возможности обязательно подтянутся. Бессонница действительно сложная проблема в целом, т.к. задействована химия организма. Если понятия об этом нет, то придётся долго и упорно изучать теорию, т.е читать мед литературу. Для начала, я бы нашла в сети все варианты проблемы бессонницы, что об этом пишут медики и эзотерики. Обязательно прочитать всё, заложить инфу в ПС. После этого с помощью маятника найти свой случай. Ну а дальше уже идти по предложенным в ММ алгоритмам. Для меня в начале было легче  идти от "симптома". Чистка тонких тел и ВЯ - обязательная задача, но такая работа растягивается на годы.  Из-за огромного количества ГП, чаще всего никак не связанных друг с другом,  теряется логика того, что делаешь, а , соответсвтенно, невозможно отследить результат. А при работе "от симптома", пусть маленькими шагами, но движение будет и понимание будет приходить по мере работы. В целом согласна с ra07. "Стресс- эпифиз- мелатонин" основное при бессоннице. Если бессонница вызвана климаксом, то совсем сложно, т.к. всё равно нормальная работа эпифиза будет сбиваться по естественным причинам. Но , возможно, что всё не так страшно, как кажется. Если какие-то мысли гнетут и не дают спать, то после их удаления сон вернётся. А это не так сложно. Иными словами- дерзайте, дорогу осилит идущий.

[ra07]

...Но , возможно, что всё не так страшно, как кажется. Если какие-то мысли гнетут и не дают спать, то после их удаления сон вернётся. А это не так сложно. Иными словами- дерзайте, дорогу осилит идущий.

Именно так, только вот разобраться со своими мыслями может оказаться самым трудным  этапом в работе с бессонницей. Именно поэтому обращаю внимание в первую очередь на приведение в порядок ауры - это совокупность всех тонких тел - что по силам любому человеку, даже без навыков в работе по ММ.

[saule]

Здравствуйте. Я новичок. Не так давно узнала б таком способе лечения. У меня уже более четырех лет бессоница. Очень трудно с этим жить. Бывло что несколько дней подряд не спала. Ничего не брало. И память из-за этого стала очень плохой.
Сейчас хочу изучить этот способ лечения. Подскажите, пожалуйста, алгоритм действий. А то книги читаю, читаю, а порядок действий выстроить пока не могу. Заранее очень всем благодарна.

   Таня 1, позвольте задать Вам вопрос: а маятник у Вас работает? Вы написали лишь то, что Вы новичок, недавно узнали о методике ММ, и хотите изучить этот способ лечения, потому что Вас мучает бессонница более 4-х лет. И Вы просите дать алгоритм действия, но не понятно, работает ли у Вас маятник? Не понятно, какая книга Л.Г.Пучко есть у Вас в наличии, которую из них Вы читаете-изучаете? От того, что из книг Л.Г.Пучко Вы прочитали, зависит Ваше понимание методики и целесообразность даваемых Вам рекомендаций. Может быть, Вы практикуете какую-нибудь другую технику исцеления, и, возможно, для Вас эта техника будет более эффективной на данный момент, пока Вы изучаете методику ММ (многомерная медицина)?
    Исходя из уже данных рекомендаций алгоритм действий таков:
1) освоить работу с маятником, чтобы маятник уверенно двигался в Ваших руках и чтобы Вам были понятны движения=ответы маятника;
2) изучить диаграммы, которые указаны в сообщениях, и другие, данные в книгах Л.Г.Пучко;
3) освоить хотя бы основные понятия из книг по многомерной медицине, без которых освоить ММ и эффективно работать, вряд ли получится;
4) проанализировать, что предшествовало бессоннице (стрессы, заболевания, какие-то события и пр. и пр.) и какие действия Вы предпринимали для того, чтобы наладить сон, кроме употребления снотворных (имейте в виду, что длительный прием снотворных лекарственных препаратов  может значительно повлиять на успешное исцеление, потому что уже нарушена "биохимия организма"), и попробуйте понять, что Вы делали правильно, что не правильно, и что Вы можете исправить или еще сделать для себя.
     Если же маятник у Вас работает хорошо, и Вы понимаете движения=ответы маятника, то начинайте осваивать диаграммы, задавая четкие вопросы, чтобы получить такие же четкие ответы. Учтите, что ответ во многом зависит от правильно заданного вопроса.
     Если же и с этим у Вас все в порядке, составьте алгоритм работы с учетом уже данных Вам рекомендаций (ra07, Kora, Светлана). И задавайте вопросы, если Вам что-то непонятно, а лучше пройдите обучение очное или заочное, где Вас научат, как правильно работать.  

[Kora]

Именно поэтому обращаю внимание в первую очередь на приведение в порядок ауры - это совокупность всех тонких тел - что по силам любому человеку, даже без навыков в работе по ММ.

Вся наша работа= чистка ТТ и ВЯ. Поэтому нет противоречия. Я имела ввиду, что "от проблемы" плясать легче, чем делать тотальную чистку, которая растягивается на годы. В начале своего пути я не раз работала с бессонницей, всё получалось, хотя я даже не понимала толком что и как я делаю. Мысли, ведь, тоже разные. Есть стойкие убеждения, а есть "скакуны". Налетят, порушат покой, а цена этих мыслей ничтожна. Поэтому, возможны варианты. Но, не зная проблем Татьяны, давать  можно только общие советы. 

[ra07]

Вся наша работа= чистка ТТ и ВЯ. Поэтому нет противоречия. Я имела ввиду, что "от проблемы" плясать легче...

Противоречия нет, все идет в копилку здоровья! Речь на самом деле идет о том как сделать работу более эффективно, чтобы по возможности ускорить результат, и чтобы работа не растягивалась на долгие годы.
Причин бессонницы может быть много и они могут быть очень  разные, поэтому алгоритм работы (подход) в каждом случае будет индивидуальный.  Для того чтобы cоставить алгоритм работы с бессонницей нужно знать и учитывать многие детали. Но есть и общие моменты которые надо проверять и с которыми придется работать в любом случае.