Цигун

[коловрат]

ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ НЕИЗЛЕЧИМЫХ БОЛЕЗНЕЙ С ПОМОЩЬЮ ПОТОКА ЦИ
Созданный поток ци — великолепное средство для лечения болезней. Один из величайших врачей всех времен Хуа То настоятельно рекомендовал следующее упражнение как профилактическое средство. Каждому начинающему стоит обратить внимание на три момента:
1.   Возможно, вас удивят ощущения при выполнении упражнения.
2.   Предложенное упражнение не имеет отношения к религиозной традиции. Используется только ваша внутренняя жизненная энергия. Она заставляет двигаться ваше тело как бы непроизвольно. Это ни в коей мере не связано с “потусторонними” энергиями.
3.   Если темп движений начнет нарастать, спокойно дайте команду себе замедлить движения. Никогда не паникуйте. Всегда оставайтесь расслабленными и спокойными.
Если одежда стесняет ваши движения, расстегните ее. На случай неожиданного падения убедитесь, что выбранное место безопасно для занятий. Проследите, чтобы рядом не было острых краев и выступов. Затем выполните следующие действия:
1.   Встаньте прямо и расслабьтесь. Положите ваш средний палец (левой руки для мужчин и правой руки для женщин) на пупок и несильно нажмите десять раз. Затем опустите руку вдоль тела.
2.   Вашим другим средним пальцем (правой руки для мужчин и левой для женщин) нежно выполните массаж жизненной точки бай-гуй на макушке пять раз. После этого опустите руку вдоль тела.
3.   Выполните упражнение “подъем неба” (см. главу первую) 15-20 раз. Каждый раз, выполнив одно упражнение, выдержите паузу в одну или две секунды, чтобы почувствовать, как ци течет вниз по вашему телу.
4.   Выполните упражнение “поддерживание луны” (см. главу вторую) 15-20 раз. В конце каждого упражнения выдерживайте паузу в одну или две секунды и почувствуйте, как поток ци течет вниз по вашему телу.
5.   Расслабьтесь, закройте глаза и спокойно стойте. Если вы уже раскачиваетесь или двигаетесь, переходите к следующему этапу. Если нет, то представьте себе поток жизненной энергии. Он обтекает вашу голову, струится вниз по всему телу. Если сможете, почувствуйте удовольствие от приятного распространения энергии по всему телу.
6.   Если вы начали раскачиваться или двигаться, постарайтесь следовать в такт, а не вопреки движениям. Вас раскачивает поток ци внутри вашего тела. Спустя некоторое время движения станут непроизвольными. Время от времени вы можете перемещаться по комнате. Упражнение принесет расслабление и удовольствие. Глаза должны быть все время закрыты. Позже, с приобретением навыков в выполнении этого упражнения, можно будет держать глаза открытыми.
7.   Если вы начинаете сильно раскачиваться, просто скажите себе: “Пусть раскачивания утихнут”. Если движения вашего тела усилились прежде, чем вы смогли что-либо сделать, не волнуйтесь. Оставайтесь спокойны, скажите себе: “Сейчас движения замедлятся” — так оно и случится. Это очень просто. Кстати, данное упражнение показывает, как сознание управляет материей.
8.   Спустя десять минут после начала движений в созданном потоке ци или в любой момент, когда вы хотите остановиться, просто скажите, чтобы движения прекратились. Очень важно не останавливаться резко. Пусть ваши движения прекратятся плавно, постепенно.
9.   Побудьте без движения, с закрытыми глазами одну или две минуты. Затем потрите ладони одну о другую, пока они не согреются. Откройте глаза и положите на них ладони. Сделайте легкий массаж лица. Потом сделайте не менее тридцати быстрых шагов.
Это упражнение бесценно. Если вы будете делать его постоянно, то защитите себя от болезней, приводящих к перерождению тканей. Если же вы уже страдаете от одной из них — то начнете выздоравливать.

[Nataly]

Хорошее и доступное каждому упражнение из Цигун, которое не требует особых условий и подготовки к его выполнению.

Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки.
Зарегистрируйтесь или Войдите

02 - Открытие каналов на пальцах рук - Цигун (Чжун Юань)

[Странник]

Лечебная гимнастика цигун для глаз
Коллектив авторов
Всекитайская Ассоциация Оздоровительного Цигун.
В книге представлены методики лечебной гимнастики Цигун для лечения и профилактики заболеваний глаз.
Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки.
Зарегистрируйтесь или Войдите

http://www.fayloobmennik.net/5379521

[Странник]

Жесткий цигун
Ма Литан.
Искусство управления энергией Ци для здоровья и развития внутренней силы.
Практика Жесткого Цигун относится к категории высшей сложности. До недавнего времени упражнения данного раздела хранились в глубокой тайне в Даосских, Буддийских монастырях и закрытых школах Ушу.
Владеющий техникой Жесткого Цигун в совершенстве становится практически неуязвимым для противника, при этом сила его ударов возрастает многократно.
Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки.
Зарегистрируйтесь или Войдите

http://www.fayloobmennik.net/5408085

[Странник]

Основы мягкого цигун
У Цзянхун.
Цигун — это древнее искусство управления энергией Ци.
В книге подробно описаны и проиллюстированы множеством рисунков комплексы мягкого цигун и методика накопления и распределения внутренней энергии Ци, позволяющие улучшить здоровье, продлить молодость и достичь долголетия.
Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки.
Зарегистрируйтесь или Войдите

http://www.fayloobmennik.net/5408093

[Странник]

Цигун Железная ладонь
Ма Литан.
Циrун — это искусство управления энерrией Ци. В совершенстве владеющий Цигун «Железная ладонь» может, накапливая энергию Ци, ударными частями тела разбивать доски, ломать кирпичи, раскалывать камни. Комплексы Циrун позволяют не только развить мощь, но также добиться совершенного здоровья и омоложения.
Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки.
Зарегистрируйтесь или Войдите

http://www.fayloobmennik.net/5408103

Отзывы читателей:
Артём
Мне очень понравилась эта книга.Всегда мечтал владеть энергией ци
Мария
Отличная книга! большое спасибо за нее!

[Странник]

Сила Шаолиня
И-Шен.
Кунг-фу, тайцзи-цюань, цигун — древняя тайна бессмертия.
Кунг-фу, тайцзи-цюань и цигун — это древние системы знаний и практических навыков, используемых для нейтрализации превосходящей физической силы противника без применения ответной физической силы, а также методы оздоровления, укрепления и физиологического омоложения организма, развития интеллекта, интуиции и достижения гармонии сознания.
Книга познакомит вас со способами постепенного овладения комплексами упражнений, выполняя которые, вы поможете своему здоровью, достигните успехов в работе, да и просто расширите свои жизненные возможности.
Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки.
Зарегистрируйтесь или Войдите

http://www.fayloobmennik.net/5408341

[Странник]

Упражнения цигун для начинающих
Хорев В.Н., Вильчинский А.С..  
Что такое внутренняя энергия человека, и как она связана со здоровьем?
Можно ли с помощью простых упражнений избавиться от ста недугов и продлить жизнь? Что такое цигун, и в чем его отличие от тайцзи-цигун? Как начать им заниматься, когда и каких результатов ожидать?
На все эти и многие другие вопросы в книге даны ясные ответы, изложенные доступным языком, живо и увлекательно, с юмором, но абсолютно серьезно.
Книга написана на основе многолетнего личного опыта авторов в занятиях и преподавании цигун и ушу.



Хорев Валерий Николаевич — преподаватель каратэ-до, айкидо, окинавское кобудо, тайцзи-цюань, цигун.
Общий стаж занятий и преподавания — свыше 30 лет.
Вильчинский Александр Сергеевич — преподаватель каратэ-до, ушу (различные стили), тайцзи-цюань, цигун, хатха-йога.
Общий стаж занятий и преподавания — свыше 25 лет.

[violetta]

Когда-то читала про цигун давно и поняла,что по книге так трудно заниматься,
труднее чем йогой,по крайней мере для меня.Но все-таки тянет пробовать...

[Nataly]

Когда-то читала про цигун давно и поняла,что по книге так трудно заниматься,
труднее чем йогой,по крайней мере для меня.Но все-таки тянет пробовать...

По книге, действительно, на мой взгляд, сложновато. Много зависит от правильности выполнения упражнений и на первом этапе, наверное, необходимо, чтобы рядом был тот, кто всё хорошо знает и в нужный момент подскажет, поправит и "поставит" правильно в тоже "Большое дерево"...Иначе будет затрачено много усилий, времени, а эффекта не будет никакого или, наоборот, будет отрицательный - по своему опыту знаю, что неправильное положение может и позвоночник перенапрячь, и ноги и т.д., а если есть проблемы со здоровьем, например, варикоз, травмы, гипертония и пр., то нужно аккуратно подходить к этому процессу.

[Ия]

. Валерий Хорев, Александр Вильчинский
Упражнения цигун для начинающих
Тонкости цигун о которых не расскажут Китайские Мастера. Не расскажут просто потому, что метод обучения в корне отличается от привычного для русского человека способа обучения. В дополнение можно скачать в инете книгу Линь Хоушен "Секреты Китайской медицины" 300 вопросов о цигун.

Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки.
Зарегистрируйтесь или Войдите

http://www.universalinternetlibrary.ru/book/48777/ogl.shtml

[Nataly]

       Упражнение из книги Донны Иден " Энергетическая медицина", очень напоминающее упражнения из цигун и действительно эффективное.
       Если вы испытываете отчаяние, чувство одиночества, заболеваете в переходные моменты своей жизни, страдая от физической боли, мучаетесь из-за неизлечимой болезни или не в состоянии найти ответы на важные для вас вопросы, то приведенное ниже упражнение всегда поможет вам.  Выполняйте это упражнение, по возможности, на природе — может быть под звездным небосводом или в любом другом месте, которое представляется вам священным. Для меня это упражнение подобно молитве, которая связывает меня с духовным миром. Я называю его «Вливанием Небес внутрь». Выполнять его следует в течение двух или более минут.
1. Встаньте прямо. Заземлите себя, обхватив пальцами бедра, глубоко дыша, ощущая свои стопы на земле и осознавая свою связь с Землей и то, как энергия изливается из ваших пальцев в бедра и далее вниз, в землю. Вы подготавливаете себя к установлению священного контакта.
2. Сделайте глубокий вдох, широко раскиньте руки и сложите их в молитвенном положении перед грудью.
3. Сделав еще один глубокий вдох, широко раскиньте руки, подняв их вверх. Посмотрите на небо.
Устремитесь к небу, также как небо устремляется к вам. Дышите легко и свободно. Насладитесь сознанием того, что вы не одиноки в этой вселенной и вы достойны этого благословения небес. Вы можете почувствовать покалывание, гудение или жар в руках: вы пригласили целительные энергии из космоса.
4. Соберите в руки эти энергии и перенесите их на уровень груди. Там находится воронка под названием «Вливание Небес внутрь», и «небо» устремится в ваше сердце с целительной силой, с образом вашей истинной природы, с видением того, кто вы такой — в необычном, более широком контексте. Даже если вы не получили в данный момент наставления или вдохновения, знайте, что они раскроются вам в нужное время.
5. Если в вашем теле есть зоны, нуждающиеся в исцелении, подержите свои заряженные руки над этими местами, чтобы поток энергии вошел в них.

[Ия]

Для большего погружения в атмосферу магии цигун можно выполнить комплекс  Тайцзицуань 24 формы Ян.  Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки.
Зарегистрируйтесь или Войдите

https://m.youtube.com/watch?v=EBsVEiRdnC4

Проработка форм и пояснения мастера Ван Лин
Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки.
Зарегистрируйтесь или Войдите

https://m.youtube.com/watch?v=CkHPvSJOksw

[Nataly]

      Из лекции Лян Фэна (I ступень) "Настройка на расслабление":
      Своим сознанием, используя его необыкновенные возможности, мы управляем и накапливаем энергию. В действительности мы из не расслабленного состояния вошли в расслабленное состояние, и теперь мы можем использовать наше сознание для управления энергией. Сохраняя такое состояние, в нем можно заниматься цигун и также одновременно можно слушать лекцию, это одновременно будет и лечением болезней.
      По китайской классификации можно выделить пять видов чувств: гнев, радость, страх и др. Эти пять чувств соответствуют каждый определенному внутреннему органу: легким, печени, почкам и т.д. Очень часто чрезмерная радость или неожиданно радостное событие приводят к заболеванию сердца. Чрезмерная грусть и постоянно подавленное состояние приводят к заболеванию легких. Испуг и часто испуг в детстве нарушает деятельность почек. Люди с плохим вспыльчивым характером, которые постоянно сердятся и гневаются, имеют больную печень, т.к. гнев отражается разрушительно на их печени. Таким образом, определенные чувства могут вызывать определенные заболевания определенных внутренних органов. Меняя свой характер, меняя свое неправильное сознание, мы можем воздействовать на наши внутренние органы и приводить их в гармонию.
       Если человек больной - это значит, что его духовный мир, его сознание не находится в равновесии, поэтому он и болен. Это приводит к нарушению циркуляции крови внутри организма. Если у вас сознание открытое, если оно свободно и уравновешено, то такие люди не заболевают. Поэтому использование нашего сознания очень важно, и занятия цигун, тренировки цигун - это есть тренировки нашего сознания.  
      Цигун представляет систему активного использования сознания. Мы используем это сознание для того, чтобы изучить и использовать энергию окружающего мира, накапливать энергию, и оздоровлять организм. Это и есть цель и основа цигун. Энергией лечить болезнь. А как мы можем получить эту энергию? Эту энергию мы получаем при помощи нашего сознания.
      Когда мы выполняем комплекс "Подхватить энергию и пропустить ее через макушку головы", то те требования, которые предъявляются к движениям, в первую очередь предъявляются к нашему сознанию. мы своим сознанием должны представить эти движения. Отличие наших движений от гимнастики состоит в том, что в движениях мы используем сознание.
       Любой, кто занимается цигун, должен иметь определенное представление об организме человека, об его анатомии, иметь общее представление о теории китайской медицины, и только тогда он сможет быстрее овладеть цигун. Он должен понимать, как он устроен и из чего состоит его организм. Кроме того, область работы с сознанием - это традиционная область и поэтому тем, кто занимается цигун, полезно обладать познаниями в этой области. Поэтому, чтобы заниматься цигун, вы должны взять свое сознание, взять некоторые движения, взять теорию китайской медицины, и только владея этим всем вместе, можно заниматься цигун.
     Занятия цигун - это есть высшая деятельность нашего сознания.
     Процесс познания цигун - это есть процесс познания своего организма. Поэтому, занимаясь цигун, мы должны очистить сознание, изгнать суетные мысли, если мы выполним это, если мы будем больше помогать другим людям, открывать им их возможности, помогать им развиваться, то тем самым никаких болезней у нас не будет. В Китае есть древнее высказывание: "Все, что есть в человеке нездорового, все изначально заложилось прежде всего в его сознании". Очищая сознание, раскрывая его, мы тем самым избавляемся от основ, от корней болезней. И таким образом, становимся здоровыми. Наше сознание должно быть таким же чистым и прозрачным, как вода, в нем не должно быть ничего мутного и грязного. Поэтому, войдя в состояние цигун, полностью расслабившись, мы должны изгнать все суетные мысли, очистить сознание.
Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки.
Зарегистрируйтесь или Войдите

http://www.zigun.org/lek1.html