Лишний вес

[tanyas]

SoZnanie , благодарю за внимание !   Сочувствовать мне уж точно не нужно.  Я искренне радуюсь тем достижениям которые у меня есть на сегодня. Мое знакомство с книгами ЛГ Пучко началось в период моей жизни, когда я не могла покинуть пределы своей спальни, т.е была лежачей. Сегодня  об этом ни чего не напоминает. По возрасту мы с мужем пенсионеры. Но не по ритму жизни.  Успешно работаем , много путешествую со своей семьей , самой младшей дочери 15  лет. Почему я обращаю внимание на вес )   Потому что это системное заболевание всего организма. И не важно с какой системы или органа все началось . На форуме очень внимательно и корректно разбирают любую тему. Но как только появится вопрос веса - ответ ожидаемый  под девизом   -  "ХВАТИТ ЖРАТЬ !" . Поэтому эта тема  здесь - табу.  Кому же хочется услышать в свой адрес  крики гончих "ату его ату !" Обжора, лентяй, лежебока, он хочет рецепт на тарелочки с голубой каемочкой ! " Вот и написала я в своем посту выше, что же я делала для восстановления своего здоровья. А вес ) Ну  а  вес ... Он восстанавливается пропорционально восстановлению здоровья. Сначала восстановилась физическая активность , уменьшился объем , подтянулась кожа, а потом и стрелка весов постепенно пошла вниз.  Мы же здесь с вами не на телевизионном шоу, где важен результат не важно какой ценой.  К тому же я никогда не писала какой у меня вес.
   Мне жаль что в мое сообщении увидели только  проблему  веса ФТ.
Заканчивая эту тему, хочу поблагодарить многих форумчан, наработки которых я использовала в работе по восстановлению своего здоровья. И очень вовремя появилось очередное сообщение Nataly. Искренне всех  БлагоДарю !!!

[HellenA]

Моя проблема излишнего веса заключается в снижении общего энергетического потенциала организма, организм пытается восполнить нехватку из разных доступных ему источников, и из пищи в первую очередь.
Таня, попробуйте посмотреть на эту многокомплексную проблему под эти углом.  Запросите по диаграмме 100% количество энергии, и в случае меньше нормы ищите ГП.

[Галин]

 Я искренне радуюсь тем достижениям которые у меня есть на сегодня. Мое знакомство с книгами ЛГ Пучко началось в период моей жизни, когда я не могла покинуть пределы своей спальни, т.е была лежачей. Сегодня  об этом ни чего не напоминает. По возрасту мы с мужем пенсионеры. Но не по ритму жизни.  Успешно работаем , много путешествую со своей семьей , самой младшей дочери 15  лет.

tanyas,примите мои искренние поздравления и восхищение вашей работой над собой!
И отдельное спасибо за вашу искренность,душевность и желание поделиться успехами!

[Unisan]

SoZnanie , благодарю за внимание !   Сочувствовать мне уж точно не нужно.  Я искренне радуюсь тем достижениям которые у меня есть на сегодня. Мое знакомство с книгами ЛГ Пучко началось в период моей жизни, когда я не могла покинуть пределы своей спальни, т.е была лежачей. Сегодня  об этом ни чего не напоминает.... Мы же здесь с вами не на телевизионном шоу, где важен результат не важно какой ценой.  К тому же я никогда не писала какой у меня вес.
   Мне жаль что в мое сообщении увидели только  проблему  веса ФТ.

Татьяна, чувствую снова неосторожным словом зацепил Вас, виноват, с моей колокольни предлагаемый путь выглядит короче, но это лишний раз доказывает, что мы просто мало друг о друге знаем, и абсолютно универсальных путей нет. Единственно верная дорога это путь, который сам идешь, каким бы он ни был, извилистым и тернистым, тяжелым и долгим... Трудно оценивать его "правильность" по тому фрагменту, незначительному по длине, который видится чужими глазами. Мы, каждый, свою жизнь охватить во всей ее бесконечности не можем, что тогда говорить о других.
Всех Вам благ и крепкого здоровья.
 

[Nataly]

       Иногда лишний вес может быть вызван не излишками жировой ткани (жира), а излишней мышечной тканью, что может быть у спортсменов или у людей, намеренно увеличивающих мышечную ткань за счёт чрезмерных физических упражнений.

И еще, может кто-то уже упоминал об этом:в коре головного мозга есть центры насыщения и голода, есть смысл и это проработать .

        "Регуляция голода и насыщения" В.Н. Прилепская, Е.В.Цаллагова:
       Большинство людей сохраняет нормальную массу тела, имея безупречно работающий центр голода и насыщения, поддерживающий баланс между потреблением и расходом энергии: он включает быстрое окисление жира в ответ на его повышенное потребление, тем самым не допуская его депонирования. Влияние жировой ткани на работу организма связано с нарушениями функции центра голода и насыщения.
       Постоянство массы тела является функцией, которая контролируется гомеостатическими механизмами. В соответствии с современными концепциями в гипоталамусе локализованы два взаимозависимых центра, регулирующие аппетит:
- центр насыщения — в вентромедиальном гипоталамусе;
- пищевой центр — в латеральном гипоталамусе.
                                                    
     В нейронах, образующих центр насыщения, имеются глюкорецепторы. Постпищевая гипергликемия (увеличение содержания глюкозы в крови), воспринимаемая этими рецепторами, вызывает активацию этого центра. В свою очередь, активация центра насыщения приводит к подавлению активности пищевого центра. Поэтому, когда концентрация глюкозы в крови в процессе еды увеличивается до определенного уровня, возникают сигналы, направленные на прекращение приема пищи. Гипоталамическую систему, непосредственно контролирующую поступление пищи в организм, можно условно обозначить как «тактический центр аппетита».
      Для объяснения механизма нарушения регуляции было сделано предположение о повышении порога чувствительности гипоталамических центров, контролирующих аппетит, к регулирующим сигналам.

Можно выяснить ГП нарушения механизма регуляции аппетита и массы тела.

На схеме: механизм регуляции голода и насыщения в ЦНС.

[Радуга1]

Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки.
Зарегистрируйтесь или Войдите

Презентация Будилова С.А. (Методика "Алфей")

  Я вчера его слушала "вживую".Впечатляет.Прошу прощения у модераторов,знаю ,что нельзя рекламировать кого-то или что-то,но,думаю,здесь не тот случай.Мы же все ищем "выход из положения".Может и этот попробовать?

[Алло]

   

      Для объяснения механизма нарушения регуляции было сделано предположение о повышении порога чувствительности гипоталамических центров, контролирующих аппетит, к регулирующим сигналам.

Можно выяснить ГП нарушения механизма регуляции аппетита и массы тела.

Nataly, огромное спасибо за эту информацию.
За последние годы применяла к себе все методики по снижению веса, предлагаемых на основных форумах по ММ. Результата - 0. После Вашего сообщения, сразу проверила степень превышения порога пищевого насыщения от нормы для своего организма. Оказалось - 40%. Убрала ГП. Результат наступил практически сразу. Аппетит (а в моем случае жор!) пропал. И что самое главное совершенно пропала тяга к сладкому и мучному. Это для меня удивительно. В течении месяца пару раз порог пищевого насыщения увеличивался на 5 - 10%. Сразу убирала ГП.
Пошел ровно месяц, на сегодняшний день минус 8 кг (что меня немного напрягает, т.к. знаю, что оптимально в месяц 4 кг). Вес продолжает снижаться.
Хочу добавить, что при этом все это время пью достаточное количество воды.
Может кому-то пригодится. Натали, еще раз спасибо!!!.

[saule]

Nataly, огромное спасибо за эту информацию.
За последние годы применяла к себе все методики по снижению веса, предлагаемых на основных форумах по ММ. Результата - 0. После Вашего сообщения, сразу проверила степень превышения порога пищевого насыщения от нормы для своего организма. Оказалось - 40%. Убрала ГП. Результат наступил практически сразу. Аппетит (а в моем случае жор!) пропал. И что самое главное совершенно пропала тяга к сладкому и мучному. Это для меня удивительно. В течении месяца пару раз порог пищевого насыщения увеличивался на 5 - 10%. Сразу убирала ГП.

   Спасибо, что поделились своими результатами. Но вот интересно, какие ГП степени превышения порога пищевого насыщения у Вас были? Вы могли бы поделиться с нами какие и сколько ГП влияли на превышения порога пищевого насыщения?

[Алло]

Оной из основных ГП были отрицательные эмоции (страх). Для меня это было неожиданно. Долго выясняла какой именно страх, перебрала множество вариантов, составляла диаграммы от руки пока не вышла на него. Удаляла его и уязвимость к нему. "Говорила " со своим подсознанием, что опасаться нечего, что все в прошлом. Остальные ГП просто наслоились на этот страх. Недаром говорят лишний вес - психологические причины.

[saule]

Недаром говорят лишний вес - психологические причины.

   Значит, работая с лишним весом, можно сразу задать вопрос: какова степень влияния психологических причин на изменение (превышение) порога пищевого насыщения? физиологических причин? Какие ГП вызывают эти психологические причины? Какова степень влияния отрицательных эмоций (стресса) на превышения порога пищевого насыщения?  И так далее.

   А еще надо смотреть и устранять возможные причины, блокирующие снижение веса. У меня этой причиной был стресс.

[Nataly]

Nataly, огромное спасибо за эту информацию.

Алло, я очень рада, что эта информация помогла Вам решить проблему, с которой Вы много и долго работали и, наконец, нашли верное решение. Огромное спасибо, что написали о результате.   Мне эта информация помогла в своё время решить проблему с аппетитом и, соответственно, с весом, правда, у животных в двух "противоположных" случаях. В одном случае был пониженный аппетит и дефицит веса, в другом - наоборот.

Оной из основных ГП были отрицательные эмоции (страх).

В случае повышенного аппетита одной из основных ГП также был страх и инграммы пренатального периода.

[Нина М.]

Оной из основных ГП были отрицательные эмоции (страх). ...
Остальные ГП просто наслоились на этот страх. Недаром говорят лишний вес - психологические причины.

      А еще надо смотреть и устранять возможные причины, блокирующие снижение веса. У меня этой причиной был стресс.

В случае повышенного аппетита одной из основных ГП также был страх и инграммы пренатального периода.

И у себя обнаруживаю всё тот же страх и стресс как причины лишнего веса.
Наверное, всё правильно и закономерно. Ведь центры регуляции голода и насыщения, и центры, управляющие эмоциями, находятся в одной структуре мозга - гипоталамусе.

[valey]

А я смогла победить свой "бешенный" аппетит ( ела без насыщения и много ) только когда изгнала ЗД обжорства, прочитала, что есть такой. Процесс был долгий, он постоянно возвращался, т.к. ГП было много. Как хорошо и легко стало жить, когда чуть поел и уже сыт.

[Nataly]

Возможно, при лишнем весе и нарушениях режима питания, следует обратить внимание на такой фактор, как негативное влияние планет:
Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки.
Зарегистрируйтесь или Войдите

http://ansforum.ansmedia.ru/index.php/topic,9672.msg63064/topicseen.html#new

Развитие гастрита обусловлено в т.ч. длительными нарушениями питания:
- питание всухомятку - Сатурн;
- пристрастие к горячей и острой пище - Марс;
- сладкой - Венера;
- жирной - Юпитер;
- переедание - Юпитер;
- однообразное питание - Сатурн;
- алкоголь - Нептун.

[Nataly]

Почему так трудно похудеть - статья И.А. Васильевой - автора "серебряных мостиков": Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки.
Зарегистрируйтесь или Войдите

http://ansforum.ansmedia.ru/index.php/topic,19257.msg63200/topicseen.html#new

    Меня очень интересует проблема болезни болезней – ожирения. Дорогой Читатель, может быть, Вы думаете, что Вас это не касается? Вот тест на ожирение: измерьте толщину кожно-жировой складки на задней поверхности плеча (при опущенной руке). Ущипните себя в верхней трети плеча! Если складочка получилась больше толщины одного пальца, у Вас уже ожирение. Не верите? Ущипните себя за складочку на животе в 3 см от пупа. Как? помещается в ладони?
     В.М. Дильман называл ожирение «болезнью болезней» или «нормальной болезнью энергетического гомеостата». В прошлые годы я постоянно возвращалась к этой теме.
     Почему так трудно похудеть:
     1. Жировая ткань (ЖТ) является эндокринной железой, которая в изобилии вырабатывает ферменты и гормоны. Благодаря этим ферментам и гормонам, которые действуют на печень, ПЖЖ и, собственно, на гипоталамус, происходит синтез жиров в печени и в клетках ЖТ. Мы не должны бороться с жиром, мы просто скажем жиру: «Тень, знай свое место!». Не бояться и не допускать стресса ни по какому поводу. О генах, ферментах и гормонах ЖТ пишет д.м.н. М.И Балаболкин. Вот неполный его список секретируемых ЖТ биологически активных пептидов и гормонов: лептин, пантофизин, резистин, фактор некроза опухолей-бета (ФНО-бета), адипонектин, висфатин, внутриадипоцитные альтернативные белки (адипсин, С3, В), внутри­адипоцитный белок 30 kD (ACRP30), белок, стимулирующий ацетилирование (ASP), липопротеиновая липаза (LPL), белок, переносящий эфиры холестерина, аполипопротеин Е (Apo E), белок, связывающий ретинол, сосудистый эндотелиальный фактор роста (VEGF), интерлейкин-6, ангиотензиноген, ингибитор 1 типа активатора плазминогена (PAI-1), трансформирующий фактор роста-бета (TGF-бета), фактор роста гепатоцитов, инсулиноподобный фактор роста-1 (IGF-1), монобутирин, белки 1, 2 и 3 типа, разобщающие окислительное фосфорилирование, синтез индуцированного NO, он повышает уровень свободных жирных кислот (СЖК), инсулинорезистентность и гипертриглицеридемию...
      Мои исследования показывают, что при снижении уровня кортизола секреция ЖТ гормонов резко снижается. Нужно устранить стресс, уйти от стресса и вышвырнуть из своего организма любые следы стресса.
      2. Очень скоро после еды, особенно когда в пище есть углеводы, в печени синтезируется глюкоза. И тут начинается конкуренция за захват и использование глюкозы между жировыми клетками и прочими клетками организма. Очень рекомендую минимизировать прием углеводов (сахар, хлеб, крупы, картошка) и не ложиться сразу после еды. Вспомните присказку: «Отчего кот гладок? – Поел, да и на бок!». Кроме того, необходимо ограничить объем принимаемой пищи и звать на помощь мышечную систему. Мы остановились на варианте трех 3-минутных изометрических тренировок в течение первого часа после еды, – чтобы жирок не завязывался.  
      3. Нужно как можно дальше уйти от стресса с высоким кортизолом, высоким холестерином и инсулином. Да-да-да! Инсулина не должно быть слишком много, потому что известно абсолютно точно, что именно инсулин ускоряет липогенез в жировых депо.
      4. Тормозят паразитный липогенез гормоны щитовидной железы (ЩЖ). Они выделяются при условиях хорошей иннервации ЩЖ, полноценного кровоснабжения ЩЖ и регулярного обеспечения организма йодом. Диетологи советуют есть морскую капусту. Нет уж, увольте! Если горбуша плавает вдали от вод Фукусимы, то морская капуста находится на том самом месте, и употреблять ее в пищу – небезопасно. Мы  с большим удовольствием рисуем йодом кошек-собачек у себя на области голеностопа и икры. Утром посмотрим: как наши видны кошки – собачки? Уже не видны – новых нарисуем. Не стоит наносить йод на грудь и спину.
      5. Организм нужно обеспечить полноценным пулом аминокислот. Предлагают покупать американские БАДы. «БАДы – это круто!». Мы предпочитаем чистить печень и кишечник, поддерживая организм глюкозамином, микроэлементами и желатином. Уверяю Вас: если эндотелий тонкого кишечника и печени будет полноценным, из куска вареной куриной грудки организм получит столько, сколько надо заменимых и незаменимых аминокислот. Но здесь нужно большое терпение и достаточный объем знания о процессах, протекающих в нашем организме.  По этому поводу напоследок скажу, переиначив известную формулу: «Кто не умен, тот проиграл».
      Никто не вернет Вам здоровье, только Вы сами. Желаю вам удачи, умники и умницы! Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки.
Зарегистрируйтесь или Войдите

http://www.vasilyeva.ru/healing_means.php

"Как работать с глубинной причиной "стресс": Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки.
Зарегистрируйтесь или Войдите

http://ansforum.ansmedia.ru/index.php/topic,155.0.html

"Щитовидная железа и её проблемы": Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки.
Зарегистрируйтесь или Войдите

http://ansforum.ansmedia.ru/index.php/topic,6337.0.html

"Про щитовидную железу": Незарегистрированные пользователи не могут просматривать ссылки.
Зарегистрируйтесь или Войдите

http://ansforum.ansmedia.ru/index.php/topic,17280.0.html